صمم الدايت ونزل وزنه 110 كيلو
مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت :
المتفاءلة
-
تعرفي هبدء معاكي,كتيير عجبتني الفكرة
بس عندي سؤال:في الأيام الخاطفة الشاي و النسكافيه مسموحين و لا لأ,اصلي ما اقدر ابلع خضار الصبح (في يوم الخضار) يعني لو اقدر آخذ شاي اخضر او نسكافيه على الأقل.
بس أكيييد اعملو,راح ابدء السبت,الجمعة آخذو راااحة
بس عندي سؤال:في الأيام الخاطفة الشاي و النسكافيه مسموحين و لا لأ,اصلي ما اقدر ابلع خضار الصبح (في يوم الخضار) يعني لو اقدر آخذ شاي اخضر او نسكافيه على الأقل.
بس أكيييد اعملو,راح ابدء السبت,الجمعة آخذو راااحة
كتبت :
الرباب
-
نظام رائع حبيبتي فوفتي
كتبت :
♥♥..fafy..♥♥
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتفاءلة:
تعرفي هبدء معاكي,كتيير عجبتني الفكرة
بس عندي سؤال:في الأيام الخاطفة الشاي و النسكافيه مسموحين و لا لأ,اصلي ما اقدر ابلع خضار الصبح (في يوم الخضار) يعني لو اقدر آخذ شاي اخضر او نسكافيه على الأقل.
بس أكيييد اعملو,راح ابدء السبت,الجمعة آخذو راااحة
حلو حبيبتي وانا السبت ان شاء اللهرح ابداتعرفي هبدء معاكي,كتيير عجبتني الفكرة
بس عندي سؤال:في الأيام الخاطفة الشاي و النسكافيه مسموحين و لا لأ,اصلي ما اقدر ابلع خضار الصبح (في يوم الخضار) يعني لو اقدر آخذ شاي اخضر او نسكافيه على الأقل.
بس أكيييد اعملو,راح ابدء السبت,الجمعة آخذو راااحة
وبنكون سوا وبنشجع بعض
بعتقد بيصير بس بدون سكر
نظام رائع حبيبتي فوفتي
