نحفت 13 كيلو باركولي

السلام عليكم
كيفكن يا رشيقات
حابة احكيلكم عن فرحتي بنزول 13 كيلو بفترة حوالي ثلاث شهور،ماشالله عارفة المدة طويلة بس وزني ثبت اسبوعين واكتشفت ان جسمي مو بالسهل ينحف
اول شهر نزلت حوالي 8 كيلو بعدين ثبت اسبوعين بعدين صار ينزل غرامات،
انا فرحانة وزعلانة بنفس الوقت لاني ابي انحف بالشهر مايقل عن 7 كيلو ومو قادرة
وفرحانة بهالشي الي وصلت له
كان وزني 94 وكنت كل ما اشوف وزني ارجع اكل من الضيقة
ومرة دعيت ربي ان ربي يقويني والحمدلله بديت مشواري الدايتي بدون حرمان ولاتعب
طبعا الاغلبية بيقولوا نظامي غلط بس انا مقتنعة ان الكربوهيدرات هي الي تعدم الجسم،يعني انا اخذ يوم بالاسبوع اكل فيه الي ابغاه،برغم اني انتظر هاليوم بس لما يجي اشتاق للدايت والرياضة والحياة الصحية
احيانا اكل نشويات واحيانا لا،
حاليا وزني 81،وكثير مبسوطة وان شالله عالعيد اكون رشيقة وواصلة لهدفي 65
بس اهم شي الارادة ثم الارادة
وفي بالي عبارة
وراء كل شيء عظيم ارادة عظيمة

وفالكم الرشاقة
ودعواتكم اني انحف بخير وسلام 😊

الف مبروك عقبال المثالي انشاء الله والله يعينك

مبرووووووووكك ما شاء الله
طيب كنتى بتعملى رياضة قد ايه فى اليوم