رجيم العدس و خسارة 12 كيلو في الشهر

رجيم العدس و خسارة 12 كيلو في الشهر اهلا حبيباتي يعتمد الكثيرون هذه الحمية في فصل الشتاء لانها مشبعة و تعطي حرارة للجسم كما انها تمنع الانيميا ضف...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
رجيم العدس و خسارة 12 كيلو في الشهر

رجيم العدس و خسارة 12 كيلو في الشهر

اهلا حبيباتي يعتمد الكثيرون هذه الحمية في فصل الشتاء لانها مشبعة و تعطي حرارة للجسم كما انها تمنع الانيميا ضف لذلك مخسسة حتى 12 كيلو في الشهر

على هذا الرابط تجدون كيفية تحضير شوربة العدس الخاصة بالرجيم
http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=159550

البرنامج الغذائي
smile18.gifsmile18.gif
فطور الصباح موحد
100 مللتر حليب ( تقريا نصف كوب ) + حبة فواكه من الحمضيات + قهوة او شاي دون سكر

smile18.gifsmile18.gif
الغذاء
طبق سلطة كبير + شوربه العدس - كوب و نصف
smile18.gifsmile18.gif

العشاء
كوب من شوربة العدس + 150 بروتين مشوي
smile18.gifsmile18.gif

عند الاحساس بالجوع كل فاكهة تفاحه او برتقاله
smile18.gifsmile18.gif
الممنوووووع
الملح و السكر
مسموح ليمون + ملعقة عسل او 7 تمرات في اليوم
smile18.gifsmile18.gif

المنصوح به
المشي ساعه يوميا
شرب حتى 3 لتر في اليوم
smile18.gifsmile18.gif

احبكم smile18.gifsmile18.gif
اغاريد & رجيم
صباحك نهولة سعادة و سرور و اجر ما ألة حدود حبيببتي
فعلا رجيم مميز
وكثااااار راح يعجبهم لان الكل يحب شوربة العدس
الله يسعد قلبك مشكوووورة
Coeur de Rjeem
و يسعد قلبك يا عمرررررري انتي
%nano%
تسلم ايديكى
الرباب
يسلموا ياقلبي
ام يانيس
رجيم حلو كثير ومشبع
يسلمو ايديك نونو ممتازة كعادتك
الف شكر والله
تم التقيم
الصفحات 1 2 

التالي

رجيم 2015 و علاقته بالملح

السابق

خسرت اكثر من 30 كيلو في 6 اشهر تعرف على الطريقه هنا

كلمات ذات علاقة
الشهر , العدس , خسارة , رجيم , كيلو