غراتان الباذنجان لايت و دايت

مجتمع رجيم / الأطباق الرئيسية
Coeur de Rjeem
غراتان الباذنجان لايت و دايت حصريا على رجيم

اهلا حلووووووواتي
اليوم طريقه للغراتان خفيفة و صحيه و لانها لكل العايله حطيتها في الاطباق
اول شي معروف على الغراتان انو فيه بيض انا حذفتو
فيه انواع من الجبن خليت نوع واحد
فيه قلي للخضار حذفتو الباذنجان 00004154.gifالباذنجان 00004154.gif
بدنا نقتصد الباذنجان 00004154.gifالباذنجان 00004154.gif و نوفر لنشتري لبس مشخلع الباذنجان 00004154.gifالباذنجان 00004154.gif
قطعتو الباذنجان + بهارات و اكيدة بودره الثوم اول شي الباذنجان 00004154.gifالباذنجان 00004154.gif و ملعقه واحده زيت و خليتو يتشوووح حتى يصير فيه تلون
الباذنجان 14223705121.jpg
الباذنجان 00004154.gifالباذنجان 00004154.gif
الباذنجان 14223705122.jpg
الباذنجان 00004154.gifالباذنجان 00004154.gif
بعدها ضفت ملعقه معجون طماطم + نصف كوب ماء و خليتهم
و كل ما ينشفو اضيف كوب ماء الباذنجان 00004154.gif
و اخر شي 200 غرام من اللحم المفروم مطهو مع بهارات الباذنجان 00004154.gifالباذنجان 00004154.gif كلووو من غير ملح الباذنجان 00004154.gifالباذنجان 00004154.gif
الباذنجان 14223705123.jpg
نفرغ المكونات بعد ما يجف المزيج في صينيه فرن
و نحضر الصلصه الي بدل البشاميل
كوب حليب + كوب ماء نخليهم حد لغليان الباذنجان 00004154.gifالباذنجان 00004154.gif
و نحط عليهم جبن طري لانو فيه كميه كبيره من المياه و اقل ملوحه من باقي الاجبان
و طبعا العمليه هذي في القدر لي عملت فيه باذنجان الباذنجان 00004154.gif
بدنا نقتصد في مسحوق الغسيل و المواعين الباذنجان smile24.gifالباذنجان smile24.gif
الباذنجان 14223705124.jpg
اول ما يذوب الجبن نفرغ فوق البانذجان
الباذنجان 14223705125.jpg
الباذنجان smile18.gifالباذنجان smile18.gif
الباذنجان 14223709463.jpg
و الجبن الي ماذاب نحطو من فوق الباذنجان ohmy.gifالباذنجان ohmy.gif
الباذنجان 14223709464.jpg
طلعت من الفرررررررررن الباذنجان smile18.gifالباذنجان smile18.gif
و شفتو انو شكلها فيه زيت عادي رغم انو ملعقة واحدة + جبن اقل دهون
الباذنجان smile19.gifالباذنجان smile19.gif
و تقدميها بالهنا و الشفا
الباذنجان 14223709461.jpg
و الطبق الاحمر ليااااالباذنجان smile18.gifالباذنجان smile18.gifالباذنجان smile18.gif
الباذنجان 14223709462.jpg
و الطعم و الله رائع و خفيف الباذنجان smile18.gifالباذنجان smile18.gif
الباذنجان smile18.gif زمان كان الباذنجان لوما اتقلى ما باكلو الباذنجان ohmy.gifالباذنجان ohmy.gif
الباذنجان smile18.gifالباذنجان smile18.gif احبكم الباذنجان smile18.gifالباذنجان smile18.gif جربوها حبيباتي
ام يانيس
ميم ميم شهي جداا انا اموت على بتنجان
طريقة حلوة راح اجربها في اقرب فرصة
لاني ما بحب اللحم الاحمر لكن لزم اكل منه مرات
ولا لاليمي تجي تكري عندي
تم التقيم
♥♥..fafy..♥♥
روووعة
بتعرفي وانا كمان ما باكل الباذنجان
اغاريد & رجيم
ررررروعة نهول
اكيد روعة لان انا اعملها بهذا الشكل ههههه
يسسسلملي الاحمر الحلوا
تسلم ايدك يا غالية
الرباب
عاشت الايادي نهولة عاش اللي بيحب الباذنجان
ويزة
ممممم كثير يشهي
الصفحات 1 2 

التالي
السابق