يومياتي 100 يوم
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
شاطئ
-
الحين اسوي رياضه 45 دقيقه
كتبت :
شاطئ
-
الفطور جليب وشوكولاطه وخبز وجبن الغدا برياني وفراوله العشاء شوربه طبعا ماراح اكل شي الحين وبشرب شاي اخضر
كتبت :
شاطئ
-
فطوري قهوه تركيه وتفاحه خضرا
كتبت :
شاطئ
-
الغدا جريش وكم ملعقة سلطه
والحين اسوي رياضه
والحين اسوي رياضه
كتبت :
شاطئ
-
فطوري شاي اخضر وتفاح اخضر وملعقة شاي بينات بيتر للطاقه
الغدا شوربه و تبوله وشوي رز دجاج
العشا نص برغر وشوي فرينش فرايز
الرياضه مشيت 2 كيلو
شربت كوبين لبن وكوب عصير برتقال
احسني خفيت شوي لكن بقيس وزني نهاية الشهر
الغدا شوربه و تبوله وشوي رز دجاج
العشا نص برغر وشوي فرينش فرايز
الرياضه مشيت 2 كيلو
شربت كوبين لبن وكوب عصير برتقال
احسني خفيت شوي لكن بقيس وزني نهاية الشهر
كتبت :
سوسن .
-
بالتوفيق اختي اختي
ماهو ريجيمك ؟
ماهو ريجيمك ؟
