الميزان الثالث لفريق الارادة

مافهمت نهولة
اليوم راسي راهو حابس وراني زعفااااااااااااااااااااااااااانة على
المهم الوزن 75 الحمد لله رب العالمين نزول 1 كيلوا ماشاء الله
بصح شيء محيرني
لما كنت 80 في شوال الماضي شكلي كان مشدود احسن من اليوم ما ادري احس ان رياضة المشي ما تعملي شيء
مبروك النزوك ام عبودي وان شاء الله مع الرياضة ينشد جسمك واشربي ماء الشمر لشد الجسم


صباح الخير
الوزن عند البداية 75,7
الوزن الأسبوع الماضي و اللي قبله 75,1
اليوم 74,2
فرحانة و لكن كنت حابة أودع 74ان شاء الله مواصلة حتى احطمها
الف مبروك ام عبد الغني النزول
انا مع مشكلتك ام عبد الغني
لما كان وزني 80 كنت سمينة و منطقة الأرداف اكثر شيء و لكن كانت كتلة واحدة يعني متناسقة و لكن الان انقسمت قسمين و صراحة معقدتني و لكن الحل انه تستمري بالرياضة و المشي لانه ما في حل الا المضي قدما حتى توجه الدهون تتقسم بشكل متوازي
مهلة واش حالك الغالية؟؟
مبروك حبيبتي يمنى ان شاء الله الاسبوع القادم تنزلين اكثر


مسا الخير
مبروك النزول :)
الحمدلله الوزن عند البدايه 103
الاسبوعع هداك كان 100 ونص
اليوم الحمدلله 99،1
الحمدللهه اخيرا شفت رقمين :)

الاسبوع هاد ما رح اقدر امشيي لاني ما رح اروح النادي .
تمرين.نط الحبل يغني عن المشي؟؟
و المشي العادي يغنيي عن المشي على الآله الرياضيه ؟
ياريت تجاوبوني :)

مبروك حبيبتي ميسان ودعتي 3 أرقام وان شاء الله تحققي الوزن اللي تتمنيه وبالنسبة للمشي عادي تتمشي في البيت

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يانيس:
مبروك الافتتاح
صراحة انا المورال اوووت
ميزاني ما حب ينزل من شي اسبوعين
ينزل يرجع يطلع يرجع يحبط الى نفس الرقم لا ادري لماذا
كنت 65.9 عزد طلع 66.1 نزل الى 65.8 ثم نزل الى 65.4 وطلع ل65.8 والان 65.4
راهبا من الميزان هذا عيت