شوفان بالكاكو والقرفة رائع للرجيم

https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRxzhesYYhhh-SDpDKE0liKPJ-BMLzzxhKdwYGixjCQaroGtCpw طبعا خلال تجربتنا الريجيمية دائما نبحث على...

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
♥♥..fafy..♥♥
اخر تحديث
شوفان بالكاكو والقرفة رائع للرجيم



images?q=tbn:ANd9GcR

طبعا خلال تجربتنا الريجيمية دائما نبحث على أخر صيحات الرجيم
وما أكثر ما يفيدنا في تنزيل وزننا
وكمان حتى ما نمل وخلال بحثي الريجيمي
وجدت ان آخر صيحات الرجيم الحالية هو الشوفان
get-7-2009-wc2sl2jo.

يمكن تناول الشوفان كوجبة خفيفة وسط النهار، أو وجبة إفطار أو عشاء،
لأن الطبق الواحد منه يحتوي على أربعة جرامات من الدهون، و204 سعرات حرارية وسبعة جرامات من البروتين.

080306092342E112.gif

هي أول وصفة الي للشوفان وان شاء الله
رح يكون وصفات تانية لأن رح اعتمده للفطور والعشاء ان شاء الله

استخدمت الماء ممكن الحليب الخالي الدسم
لكن انا ما استخدم الا المنتجات الطبيعية
الكمية تكفي اربع زبادي صغيرة
لتر ونصف ماء غليتهم
ضفت ملعقتين سكر كبار
ممسموح باليوم ملعقتين سكر والكمية ليومين

ملعقتين كاكاو وملعقة قرفة
بعدين حطيت الشوفان حولي 4 ملااعق شوفان مطحون

وحركتهم لمدة 5 دقائق او ليسمك القوام
وهي النتيحة
14228087221.jpg


57197.gif

14228087232.jpg


2975.gif
ام يانيس
بارك الله فيك اختي على الوصفة الشهية والصحية
والاهم مناسبة جداا لرجيم كونها مشبعة لاحتوائه على الشوفان
والقرفة تعتبر اكثر البهرات التي تقطع الشهية والكاكاو مفيد للتخسيس
جواك الله خير والله تقيمي
اموشي
ماشاء الله

بالعافيه حبيبتي

الشوفان رائع للدايت

يعطيكي الف عافيه
رجائي الجنه
الشوفات بجد يشبع ويملي المعده

ربي يسعدك ياارب ع الوصفه الحلوه الله لا يحرمنا منك ومن وصفاتك ياعسل
♥♥..fafy..♥♥
شكرا حبيباتي
فرحت انو الوصفة عجبتكم وشكرا لمروركم
Coeur de Rjeem
وووووووووواو
ما شاء الله عليكي فوفتي
ر999999999عة حبيبتي
تقبلي و مروري و اكيد تم النشر
الصفحات 1 2  3 

التالي

سبانخ بالقمح الكامل في الفرن

السابق

النوتيلا البيضاء ثورة في عالم التخسيس

كلمات ذات علاقة
للرجيم , بالكاكو , رائع , سوفان , والقرفة