حساء الفريك صحي وشهي
مجتمع رجيم / السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات
كتبت :
ام يانيس
-
بسم الله الرحمن الرحين
السلام علكم ورحمة الله وبركاته
اهلا بجميع الزوار وعضوات مشرفات مديرات ونواب في موضوعي البسيط
نتمنى لكم الفائدة والاستمتاع يا رب
ولان البرد يقرص ما في احلى من حساء يسخن الجسم
ولان الصغار يجبو الحساء نحب اعمله لهم كل مرة بطريقة
اليوم عملته بالخضر والفريق وبصراحة كثير شهي
نحتاج الى
بصلة + 3جزر + 3قرعة + 4فصوم ثوم + 3 او 4 حبات بطاطا حسب الحجم
شوي حمص او بزلاء حسب الذوق وبهرات ايضا حسب الذوق
الطريقة
نضع ماء يغلي معه البصل والبزلاء نضيف عليه ملعقة ملح + ملعقة زيت زيتون
وفي نفس الوقت نقطع الخضر الجزر تركته بقشوره لانه فيها الفيتامينات
لما نفرم الكل جيداا نضيف وقة الرند والتا وبهرات الي تحبوها انا اضع ممزوجة
ونضيف الفريك نتركها تطيب كمان 15دق
وهنا مممم شهية جدااا
بصحة
[/SIZE][/SIZE][/COLOR][/FONT]
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
تسلمي سوسو
شهي و ينفع في اليوم البرد هاااااااذ
تم التقييم و النشر اكيد حبيتي
شهي و ينفع في اليوم البرد هاااااااذ
تم التقييم و النشر اكيد حبيتي
كتبت :
ام يانيس
-
يسلمو نونو نورتي موضوعي
كتبت :
♥♥..fafy..♥♥
-
صحة وهنا حبيبتي