انا مرعوبة ساعدوني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي في الله انا جديدة في منتدي ريجيم لكني متابعاه من زمان انا اسمي شيماء وعمري 27 عام .. من مصر مشكلتي مع السمنة...

مجتمع رجيم أسئلة و استفسارات الرجيم
شيمـو
اخر تحديث

انا مرعوبة ساعدوني

انا مرعوبة ساعدوني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيباتي في الله انا جديدة في منتدي ريجيم لكني متابعاه من زمان
انا اسمي شيماء وعمري 27 عام .. من مصر
مشكلتي مع السمنة بدات منذ ولادتي .. بصراحة انا طول عمري تخينة .. في جميع مراحل عمري وانا كده علي عكس اختي واخويا جسمهم ماشاء الله رشيق وحتي امي وزنها رشيق ماشاء الله وكانها اختي مش امي وبقيت اصحابي وزملائي اللي فنفس عمري اوزانهم رشيقة
ديما انا كنت وسطهم البنت المكلبظة وده كان السبب فمواقف كتير محرجة مريت بيها فحياتي وخلاني عرضة للتريقة والسخرية فكل مكان وكان بيخلي نفسيتي وحشة جدا
طبعا مش هاحكيلكم علي المشاكل الكتير الي مريت بيها فحياتي بسبب التخن وكام وظيفة اتحرمت منها بسبب انهم طالبين الجسم الرشيق وحسن المظهر وكام مرة سمعت سخرية الناس وقرايبي في المناسبات والشباب في الشوارع ونظرة الشفقة فعيون بعضهم وده خلاني مختلطش بالناس كتير و ماروحش اي مناسبة علشان اتجنب اي حاجة من دي
وكنت ديما بقفل علي نفسي اوضتي واقعد ابكي كتير لاني عرفة ان شكلي مش مناسب حتي اختي واخويا ديما لما يتخانقوا معايا يعايروني باني وزني كبير ومش بلاقي كلام ارد بيه لاني ببقا عرفة ان معاهم حق smile24.gif
مع العلم ان شكلي جميل ويعلم الله اني مش بكدب وان جسمي متناسق وليا وسط صغير ولكن السمنة مبوظة شكلي خصوصا منطقة الارداف والدراعات
رحلتي مع الريجيم بدات من سن خمسة ابتدائي يعني وتقريبا عمري 11 سنة بداية مبكرة و طبعا كتير منكم مفكرش يعمل ريجيم وهو في السن ده لكن انا ابتديت وطبعا فشلت لاني كنت طفلة مقدرتش استحمل وكل مرة طول السنين دي كنت ببدا وبحاول وبفشل لاني بعترف وبكل صراحة اني بحب الاكل جداااااا
مع العلم اني في بعض الاوقات كان وزني بيقل كتير اقصي مرة نزلت فيها من وزني كان من سنة تقريبا 20 كيلو وكان جسمي اتظبط كتير وشكلي فعلا اتغير لكني اول ما اقتنعت بده رجعت للاكل من تاني وتخنت خلال تلات شهور كل الي نزلته icon9.gif


ومن شهر اتقرت فاتحتي بس المصيبة انه خطيبي حاببني علي شكلي وهو زي مابيقوولو مراية الحب عامية ههههههههههههه وهو عارف اني لو نزلت شكلي هيبقا احسن كتير وحاول انه يلفت نظري اكتر من مرة بطريق غير مباشر علشان مايزعلنيش قالي لو عايزة تخسي خسي هايكون احسن فانا عرفت انه حاببني اخس وقررت فعلا اني ابدا ريجيم من اسبوعين بالظبط مع نفسي بدون طبيب لاني من كتر تجاربي اكتسبت خبرة كبيرة في مجال التخسيس ممكن افتح بيها عيادة سمنة ونحافة هههههههههههههه ولكن بعد اسبوعين رجعت النهاردة ضعفت واكلت ورجعت ريما لعادتها القديمة
باختصار حبيباتي انا بنت ضعيفة الارادة smile27.gif
مع اني عارفة من جوايا انه غلط اني اكل وطول الوقت حاسة بالذنب اني بعمل فنفسي كده لكن مع ذلك بضعف وباكل
المشكلة الكبيرة بقا ان حفلة خطوبتي بعد شهرين وخطيبي رشيق ماشاء الله عليه جسمه رياضي يعني انا شكلي جمبه هايكون صعب وكل ما المعاد يقرب ببقا مرعوبة كل يوم اصحي الصبح اقول النهاردة بقا دايت وفنص اليوم الاقي كل حاجة باظت وافضل اكل اكل لحد بليل واقول معلش بكرة هبتدي من جديد بجد ويوم بيجر يوم ومش عرفة اعمل ايه
محتاجة هدف محتاجة حد يساعدني محتاجة اقف مع نفسي وقفة ازاي احب نفسي اكتر من حبي للاكل لاني بجد تعبت طول السنين دي ونفسي بجد اخس واحقق حلمي ساعدوني بالله عليكم وشجعوني اني اكمل مش باقي غير شهرين بس 0000454564.gif
قررت حبيباتي انضمامي للمنتدي واهو نشجع بعضنا وكل اسبوع هكتبلكم الدايت اللي مشيت عليه وخسسني اد ايه
معلش انا طولت عليكم لكن ربنا الاعلم بنفسيتي icon4.gif
طولي 170 سم ووزني سابقا 127 وحاليا 117
جزاكم الله خيرا
المصدر: مجتمع رجيم


hkh lvu,fm shu],kd

سوسن .
اخر تحديث
حببيت كلنا مررنا من هذه الطريق واكثر
اذا حبيتي تخسي بصحة وعافية
لازم تحطي هدف الصحة واياك تتبعي الحميات القاسية لانك راح تملي بسرعة وتعودي لنفس الوزن او اكثر
فيه ريجيمات كثيرة في المنتدى
وفيه ريجيم النقاط او ريجيم اللقيمات اذا حبيتي اساعدك في واحد فيهم اخبريني وانا اتابعك وكل من في المنتدى تحت امرك من مشرفات
في موضوع للاخت اغاريد عن اهم مايجب معرفته قبل بداية الريجيم
اقرئيه وتوكلي على الله ولا تعجزي
وفيه كمان تجارب لينا ناجحة في الريجم
بالتوفيق اختي
شيمـو
اخر تحديث
تسلميلي حبيبتي ام عبد الغني والله انا مشكلتي مشكلة ارادة المصيبة اني بعرف ازاي اخس ولكن ماعنديش الارادة و الصبر
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
حبيببتي
انا اعترض معاكي بموضوع ضعيفة ارادة
لان الي عملتي اليوم انك عملتي خمسيييين مشاركة عشان تفتحي موضوع و تشاركينا تجربتك
فأكيد انك قوية ارادة وعندك عزيمة
ماشاء الله
نجي للخطوات
اولا انت ماشاء الله عليكي الف الف مبرررروك النزول ممتازة
ثانيا حطي أهداف قريبة حتى لا تتراجعي
واعرفي ان كلنا أمرين بهذا الشي
خليكي معنا وراح تلاقين التشجيع من الجميع لان نحن زي الاسرة الوحدة
سجلي يومياتك و خلينا نحكم عليها
ادخلي بقسم برامج الرجيم و شوفي شو يناسبك
و في مواضيع كثيييييير بالمنتدى ماشاء الله ممكن تساعدك
ولا تنسي الرياضة اليومية
يلة يا عروستنا
اكيد متابعة ليكي و ليومياتك و لنزول وزنك
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
حبيبتي اولا منوووره المنتدى
ثانيا باذن الله راح تودعي 3 ارقام عن قريب
ثالثا مبروك ال 10 كيلو الي راحو
رابعا انتي انسيلي الناس و كلام الناس و شكل خطيبك و شكل العالم كلو
ركزي في شي
في نفسك انت نفسك تخسي
لو اي
نعمل اول خطوه
الاسبوع هاد ناكل المعتاد لكن بنصف الكمية يعني لو سندويتش ناكل النص
لو طبق ناكل النص
و معاه نمشي ساعه يوميا
و نجيب بذور الشمر و الليمون راح تشربيهم الاسبوع هاذ

و بعدها ان شاء الله راح يكون مسابقه تخسيس للجميع
و راح تشتركي معانا باذن الله
و اسالي ما شاء الله كل المشتركات فقدن وزن هنا
و مثل ما قلت كلمي نفسك اولا عن مشروع التخسيس انك راح تخسي لتكوني بصحه
راح تخسي لانو الحياة الزوجيه و العلاقة الجنسية راح تكون افضل لما تخسي
شوفي كل شي من منطلق الانا
السمنة هي الشي الوحيد الي لازم الانا يكون فيها مرتفع لتحاربيها
منوره المنتدى و الله يسعدك
و عقبال ما نشوف موضوعك
تجربتي في خساره الوزن
باذن الله
سوسن .
اخر تحديث
حاولي حبيبتي تتبعي طرقة الكتابة انا عملتها اول ما بديت الريجم
اكتب يوميا
انا رشيقة ووزني صار 80 هههههههههههه
سبحان الله طوال عام وانا اكتب هذا ولما وصلت للوزن هذا ما قدرت انزل وكاني تبرمجت حطيلك الوزن المناسب واكتبي مثل ما تحي لماذا الرشاقة
شو تحبي تلبسي بعد ما تخسي
سدشوراح تكون نفسيتي اذا شافني احد قاريبي رشاقة
وبعدين اختي فيه قاعدة اتعلمتها مؤخرا
التركيز فقط على القوة هو نفسه قوة
يبقة انت قوية وعندك ارادة جباربة لتخسي
اسال الله ان يوفقك ويعينك
ضعي موضوع يومياتك ونتابعك ان شاء الله
الصفحات 1 2 

التالي
السابق