يومياتي في الرجيم البروتيني

السلام عليكم
رجعت يا قمر بس انت طولتي شكلك مخبصة
اليوم بديت دايت السعرات لحد الغدا سعراتي 591
وباقيلي 600 سعرة لشوف كيف اقضي عليهم

حبيبتي فافي
يسعدلياكي ماتركتي
اصرارك ويوميات
ايوا الله خبصت وزني
صار 70 تعالي كهربيني
والله لسا ناس هنا وفيه
زواج بنت خالو قريبب وكمان
فيه سفرر رغم كل ه الزحمه
رجعت لجل ماتركك وحدكك
وبحاول التزم بالبروتين

امس اشتريت الاشياء
واليوم بديتهه

افطرت 2 بيض مسلوق
+ كوب حليب بشاي

وراح امشي قبل انام
لانو ضيوف بيجو بعد شويهه

وراح ارجع اكمل يومي
انا انام الليل الساعه 2 او 3

يا عمري انت خليلي ياكي
ولا يهمك بس حبيبتي ارجعي التزام
واذا مو قادرة عالبروتيني احسبي السعرات المهم لا تخبصي كتيييير
انا اليوم خبصت لأن زوجي بكرا مسافر وطلعنا كم مشوار ومتعشيت معاه متأخر
مو مزعوجة ان شاء الله ارجع للالتزام

هو البروتين سهل
بس الجو الي عندي ابد مايساعد
تخيلي انواع الحلا والشوكليت
واشياء تسحر عيونكك

عجبني رجيم نهوله السريع
شكلي بسويه الاسبوع هاذا

حبيبتي دامك ملتزمه كل الايام يوم
مابيأثر بس اكثر من يوم بيأثر