يومياتي في الرجيم البروتيني

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : نهاال

اووه فاتتني ذي

اوك بكرا بشوف كم صار وزني
وان شاء الله معاد بكرر ه الشي
لاني مبسوطهه اني قاعده انزل
بس انا قلت اجرب بس لجل اخبركم

خلااص اخر مررا ان شاء الله
ماقلتي لي كم وزنكك ؟

كتبت : نهاال

بعد تجربتي باليوم الرابع
قست الوزن صار 70.1
شربت كوب شاي اخضر
ومشيت ع السير 20 دقيقه
ونمت ولما صحيت قستهه
حصلتهه رجع 69

لذا الي يقول انو الوزن يثبت
بعد هاذا رجيمم اقوله انو
هاذا المعلومه خاطئهه

بعد ماتوصلو مثالي حافظو
ع اوزانكم ب اكل صحي وشويه
مششي .

كتبت : نهاال

اليوم الخامس

دوبي صحييت
وجالسه افطر

2 بيض مسلوق
+حليب بشاي

وارجع انبهه يا بنات
المويهه المويهه الموييه
لاتتركونها ابدد في هاذا
الرجيمم 2 ليتر يوميا

كتبت : نهاال

ايهه

بس انا كتبت بالتفصيل
شنو صار

في يومي الرابع
الي امس سويت تجربه
وكانت ك التالي

فطوري كان

حليب بالزنجبيل
+2 بيض مسلوق

و لا تغديت
وتعشيت بيتزا اكلت دائره
كامله حجم صغيير وبس

صار وزني وزني بعدها 70.1
وسويت الي كتبته فوق ورجع
وزني 69 مشاء الله

لا احد يسوي مثلي
ذي كانت تجربه فقطط

كتبت : نهاال

الغداء

تونه بالليمون

العشاء
2 بيض مسلوق

اليوم اجونا ضيوف ولا
قدرت امشي

و شربت 2 كوب شاي
اخضضر بالليمون

وبخذ كمون و الليمون
قبل انام

وخلصنا اليوم الخامس

يومياتي في الرجيم البروتيني

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

على الله توكلنا

محبطة واحتاج المساعدة