مجتمع رجيميوميات الرجيم

يومياتي في الرجيم البروتيني


اووه فاتتني ذي

اوك بكرا بشوف كم صار وزني
وان شاء الله معاد بكرر ه الشي
لاني مبسوطهه اني قاعده انزل
بس انا قلت اجرب بس لجل اخبركم

خلااص اخر مررا ان شاء الله
ماقلتي لي كم وزنكك ؟


بعد تجربتي باليوم الرابع
قست الوزن صار 70.1
شربت كوب شاي اخضر
ومشيت ع السير 20 دقيقه
ونمت ولما صحيت قستهه
حصلتهه رجع 69

لذا الي يقول انو الوزن يثبت
بعد هاذا رجيمم اقوله انو
هاذا المعلومه خاطئهه

بعد ماتوصلو مثالي حافظو
ع اوزانكم ب اكل صحي وشويه
مششي .


اليوم الخامس

دوبي صحييت
وجالسه افطر

2 بيض مسلوق
+حليب بشاي

وارجع انبهه يا بنات
المويهه المويهه الموييه
لاتتركونها ابدد في هاذا
الرجيمم 2 ليتر يوميا
يعني عملتي فري بعدها رجعتي للريجيم
وبعد الفري عاد وزنك 70

ايهه

بس انا كتبت بالتفصيل
شنو صار

في يومي الرابع
الي امس سويت تجربه
وكانت ك التالي

فطوري كان

حليب بالزنجبيل
+2 بيض مسلوق

و لا تغديت
وتعشيت بيتزا اكلت دائره
كامله حجم صغيير وبس

صار وزني وزني بعدها 70.1
وسويت الي كتبته فوق ورجع
وزني 69 مشاء الله

لا احد يسوي مثلي
ذي كانت تجربه فقطط


الغداء

تونه بالليمون

العشاء
2 بيض مسلوق

اليوم اجونا ضيوف ولا
قدرت امشي

و شربت 2 كوب شاي
اخضضر بالليمون

وبخذ كمون و الليمون
قبل انام

وخلصنا اليوم الخامس
الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
البروتيني , الرجيم , يومياتي