يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

اول يوم ريجيم

Like Tree37معجبون بهذا
الصورة الرمزية شيمـو
شيمـو
مشرفة
قديم 02-08-2015, 06:12 PM
#1
السلام عليكم يا حبيباتي

النهاردة اول يوم ريجيم وانا كنت وعدتكم اني هكتب يومياتي في الريجيم وهو عبارة عن ريجيم الكالوري او السعرات المنخفضة ريجيم سهل وبسيط

صحيت الساعة 11 اخدت 2 كوب ماء
في الساعة 12 كان الافطار عبارة عن : كوب زبادي لايت ( محلي بملعقة عسل نحل ) + كوب شاي بدون سكر .
في الساعة 4 الغداء كان : ربع فرخة مسلوقة + طبق صغير شوربة خضار ( نصف حبة بطاطس + حبة كوسة + حبة جزر ) .
وانوي باذن الله في العشاء يكون الساعة 9 ويكون : برتقالة كبيرة .

وطبعا عمالة اشرب مية كتيييير لاني بحاول يكون اكتر من 8 اكواب انا عموما بحب المية مع انها بتخليني ازور الحمام كتير ههههههههههه بس مش مشكلة .

بين الوجبات باخد مشروب سخن كركدية باكيت محلي ب 2 حباية دايت سويت .
قولولي رايكم
الصورة الرمزية ♥♥..fafy..♥♥
♥♥..fafy..♥♥
مشرفة عامة
قديم 02-08-2015, 07:40 PM
#2
نطامك حلو وموفقة حبيبتي
خلي بين الوجبات حبة فواكه لان نظامك متكامل
ونصيحة حبيبتي احسبي كل ساعتين خدي السناك
هيك رح تزوري الحمام بفائدة
وموفقة يارب

الصورة الرمزية شيمـو
شيمـو
مشرفة
قديم 02-08-2015, 07:59 PM
#3
تسلميلي يا قمراية
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 02-08-2015, 08:19 PM
#4
شيو
ممتازة
و زي ما قالت فافي خذي شي خفيف كل ساعتين
ربي وفقك
وانصحك كمان تصوري أكلك و طبختكم بهذه الطريقة تلتزمي اكثر
موفقة
الصورة الرمزية شيمـو
شيمـو
مشرفة
قديم 02-08-2015, 08:59 PM
#5
تسلمي اغاريد ان شاء الله هعمل كده
الصورة الرمزية سوسن .
سوسن .
مشرفة عامة
قديم 02-08-2015, 09:33 PM
#6
رائع شيمو نهارك رائع
انتي عملتي برنامج للرياضة ولا لساتك ما اخترتي
انصحك بفيديو ليزلي المشي في البيت
مفيد جدا
اضافة رد

العلامات المرجعية

اول يوم ريجيم


« يومياتي 100 يوم 2 كيلو »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم سهل و مجرّب , ريجيم ينقص من 10 إلى 12 كيلو بالشّهر , ريجيم صحّي رائع 2013 ! , عن تجربة شخصيّة Sãmð أنظمة و برامج الرجيم 43 11-27-2014 06:39 AM
مسابقة رشاقة ريجيم حيث التميز نكون 2014 فى بيتك ريجيم انتى ملكة وردة ورديه أرشيف رجيم 73 08-10-2014 12:14 AM
ريجيم رمضان للدكتور بهاء ناجى 2013 ريجيم مجرب ابعتذر أنظمة و برامج الرجيم 11 05-26-2013 01:24 AM
اللي عملي ريجيم التمر واللبن او ريجيم الشوربة الحارقة يا ريت تفيدني الحالمة بالجنة أنظمة و برامج الرجيم 33 05-12-2009 10:56 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:02 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل