يومياتي مع ريجيم النقاط ومركز التخسيس المجاني

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : مايا76

السلام عليكم ام عبد الغني يا رب تكوني بخير انا اليوم الحمد الله التزمت نوعا ما لاني كنت عند أهلي ما كان التزامي مئة بالمئة لكن ما خبصت
الفطور
كاس حليب مع قهوة + 27غ خبز + 4غ مربي
الغداء
كسكس يميييييييييييي أكلت بالمعقول
السناك
كوب حليب و قهوة و قطعة بينيى هي الشيء الوحيد اللى ندمت عليه
بدات الصيام العكسي على الساعة السادسة
شربت لتر ماء و تحركت كتير
المفروض النقاط حصلت على 18 نقطة

كتبت : سوسن .

رائع مايا المهم ماتحرمي نفسك من اي شيء
حتى اذا وصلتي للوزن المثالي ماراح ترجعي لي خسرتيه ابدا

تدرين اني وقفت ريجيم النقاط 4 اشهر ولم ازد حتى غرام ماشاء الله
انتي فقط خلال الاسبوع اجعلي يوم واحد فقط تخفيف شامل فيه غير السوائل فقط حساء خفيف جدا وماء وشاي بدون سكر

كتبت : مايا76

صباح الخير و الهمة و النشاط