مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

ريجيم يخسسك من 3 الى 4 كيلوا ...مجرب ومضمون

مشكورة رجيم مفيديعطيك لعافية
شكراااااااااااااا
3 كيلو في الأسبوع معدل جيد لمن ترغب في خسارة الوزن بشكل صحي وآمن وبطيء
ماشاءالله حلو 3كيلو باسبوع بس ممكن ياترى استبدل الاشياء الي مو متوفرة بللي موجود عندي مثلا بدل السمك يكون دجاج وبدل الجبنة اللايت تكون عادية
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رجائي الجنه:
تصدقين ان اكلي اقل من كذا بكثيير وما ينزل وزني بسرعه اااه بس
المشكلة مب في الكمية المشكلة في السعرات الحرارية
يعني مثلاَ بسكوتة اوريو وحده تساوي 50 سعرة
وتفاحة صغيرة بعد 50 سعرة

اي وحده برايج بتشبعج اكثر واي وحدة برايج تقدرين تاكلين منها حبتين او ثلاث حبات وماتشبعج؟

سويلج يوم تجربة احسبي كم سعرة انتي تاكلين في اليوم ولو شفتيه كثير نقصيه

وربي يوفقج حبيبتي وتنزلين بسرعة ان شاء الله
يعطيج العافية ع الرجيم
ومبروك النزول
1  2  3 4 
كلمات ذات علاقة
...مجرب , الخ , يخسسك , ريجيم , ومضمون , كيلوا