اخسر حتى 5 كيلو في 4 ايام مع الرجيم العالمي 2015

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اخسر حتى 5 كيلو في الاسبوع مع الرجيم العالمي 2015 حصريا على رجيم
2015 88-300x276.jpg

اهلا حبيباتي
هذا من بين الحميات السريعة و العالميه تنقص من 4 الى 5 كيلو في4 ايام اذا اتبع كما هو

فطور الصباح
موحد طيلة الاسبوع
شاي او قهوة دون سكر + نصف حبة جريب فروت

اليوم الاول
الغذاء
تفاحة + شريحة لحم مشوي + سلطة خس و طماطم
العشاء
2 بيض مسلوق + فاصولياء خضراء + نصف حبة جريب فروت


اليوم الثاني
الغذاء شريحه لحم مشويه + خس + عصير طماطم
العشاء
تفاحة + كوسة


اليوم الثالث
الغذاء
تفاحة + ستيك مشوي + خس كرفس
العشاء
دجاج مشوي + سلطة خس و طماطم + كوب عصيرفاكهة


اليوم الرابع
الغذاء
كوب عصير طماطم + 2 بيض مسلوق + فاصولياء خضراء
العشاء
ستيك مشوي + سلطة خس + كوب عصير اناناس طبيعي
كتبت : شيمـو
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مشكورة ياحبي
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شكرا نهلة القمر
عارفة نهولة رح اعمل فايل عندي بالرجيمات اللي تنزليهم
وكل ما حس بتراجع اغير بينهم
شكرا يا قمر وجزاك الله الخير على الافادة والسعادة
اللي بتقدميهالنا
موااااااااااااااااااه
كتبت : اغاريد & رجيم
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
ررررروعة نهول
اعملي الي قلتلك علي لاااازم
مشكورة على عطائك الي ما الوا حدود

التالي
السابق