اخسر حتى 5 كيلو في 4 ايام مع الرجيم العالمي 2015

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : Coeur de Rjeem

اخسر حتى 5 كيلو في الاسبوع مع الرجيم العالمي 2015 حصريا على رجيم

اهلا حبيباتي
هذا من بين الحميات السريعة و العالميه تنقص من 4 الى 5 كيلو في4 ايام اذا اتبع كما هو

فطور الصباح
موحد طيلة الاسبوع
شاي او قهوة دون سكر + نصف حبة جريب فروت

اليوم الاول
الغذاء
تفاحة + شريحة لحم مشوي + سلطة خس و طماطم
العشاء
2 بيض مسلوق + فاصولياء خضراء + نصف حبة جريب فروت

اليوم الثاني
الغذاء شريحه لحم مشويه + خس + عصير طماطم
العشاء
تفاحة + كوسة

اليوم الثالث
الغذاء
تفاحة + ستيك مشوي + خس كرفس
العشاء
دجاج مشوي + سلطة خس و طماطم + كوب عصيرفاكهة

اليوم الرابع
الغذاء
كوب عصير طماطم + 2 بيض مسلوق + فاصولياء خضراء
العشاء
ستيك مشوي + سلطة خس + كوب عصير اناناس طبيعي

كتبت : شيمـو

مشكورة ياحبي

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

شكرا نهلة القمر
عارفة نهولة رح اعمل فايل عندي بالرجيمات اللي تنزليهم
وكل ما حس بتراجع اغير بينهم
شكرا يا قمر وجزاك الله الخير على الافادة والسعادة
اللي بتقدميهالنا
موااااااااااااااااااه