رجيم دكتور التغذية ينقص من 7 الى 10 كيلو في اسبوعين

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
رجيم دكتور التغذية ينقص من 7 الى 10 كيلو في اسبوعين حصريا على رجيم

التغذية اسبوعين ic61rxbf5kshec69olk.


اهلا حبيباتي
اول شرط عدم الغش في الرجيم و الالتزام بيه حرفيااااااااااا


البرنامج الغذائي

8 صباحا
حليب بالقهوة دون سكر + 2 شرائح خبز كامل+ 10 غرام زبدة


10 صباحا
3 تمرات او حبة فاكهة

12 ظهرا
150 غرام بروتين حيواني + 400 غرام خضر طازجه + 8 ملاعق رز + ملعقة زيت زيتون +1 زبادي طبيعي


4 زوالا
شاي دون سكر

7 ليلا
120 غرام من الحبوب مثل العدس او الحمص + 400 غرام خضار طازجه + ملعقة زيت زيتون + 1 زبادي طبيعي


قبل النوم
حبة فاكهة

المسموح
التوابل و الليمون
الممنوع

الملح و السكر


التغذية اسبوعين 000003254.gifالتغذية اسبوعين 000003254.gif
♥♥..fafy..♥♥
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
كتييير حلو نهولة
وسهل ومشبع كمان
تسلم اديكي رح تتبعيه
انا اليوم بديت بالدايت البروتيني
ممكن شهر وممكن اسبوعين
هالدايت رح اعمله بعده ان شاء الله
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الله يحميك فوفتي لا انا عامله تخفيف
فوفتي الدايت البروتيني فوق 10 ايام يعمل التالي
سرطان
تساقط شعر
اضطراب هرموني
سكري .......
و الان ممنوع اتباعو فوق 10 ايام في اوروبا حتى اننو بيار دوكان صاحب الرجيم البروتيني الشهير موقوف عن العمل كلخصائي تغذيه لذلك يا عمري لا تعمليه فوق 10 ايام
شيمـو
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
يسلمووو
♥♥..fafy..♥♥
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شكرا نهولة القمر انك حذرتيني
خلاص ان شاء الله اسبوع وبس
مواااااااااااااح
اغاريد & رجيم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
يسلموووووووووو
ياعسل
فعلا الرجيم ممتاز
وياريت اقدر التزم في
تسلم ايدك حبيببتي
الصفحات 1 2 

التالي

ودع السموم و 5 كيلو من الشحوم فقط في اسبوع

السابق

اسرع طريقة لخسارة الوزن 1 كيلو في اليوم

كلمات ذات علاقة
التغذية , الخ , اسبوعين , ينقص , دكتور , رجيم , كيلو