رجيم دكتور التغذية ينقص من 7 الى 10 كيلو في اسبوعين

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
رجيم دكتور التغذية ينقص من 7 الى 10 كيلو في اسبوعين حصريا على رجيم

التغذية اسبوعين ic61rxbf5kshec69olk.


اهلا حبيباتي
اول شرط عدم الغش في الرجيم و الالتزام بيه حرفيااااااااااا


البرنامج الغذائي

8 صباحا
حليب بالقهوة دون سكر + 2 شرائح خبز كامل+ 10 غرام زبدة


10 صباحا
3 تمرات او حبة فاكهة

12 ظهرا
150 غرام بروتين حيواني + 400 غرام خضر طازجه + 8 ملاعق رز + ملعقة زيت زيتون +1 زبادي طبيعي


4 زوالا
شاي دون سكر

7 ليلا
120 غرام من الحبوب مثل العدس او الحمص + 400 غرام خضار طازجه + ملعقة زيت زيتون + 1 زبادي طبيعي


قبل النوم
حبة فاكهة

المسموح
التوابل و الليمون
الممنوع

الملح و السكر


التغذية اسبوعين 000003254.gifالتغذية اسبوعين 000003254.gif
♥♥..fafy..♥♥
كتييير حلو نهولة
وسهل ومشبع كمان
تسلم اديكي رح تتبعيه
انا اليوم بديت بالدايت البروتيني
ممكن شهر وممكن اسبوعين
هالدايت رح اعمله بعده ان شاء الله
Coeur de Rjeem
الله يحميك فوفتي لا انا عامله تخفيف
فوفتي الدايت البروتيني فوق 10 ايام يعمل التالي
سرطان
تساقط شعر
اضطراب هرموني
سكري .......
و الان ممنوع اتباعو فوق 10 ايام في اوروبا حتى اننو بيار دوكان صاحب الرجيم البروتيني الشهير موقوف عن العمل كلخصائي تغذيه لذلك يا عمري لا تعمليه فوق 10 ايام
شيمـو
يسلمووو
♥♥..fafy..♥♥
شكرا نهولة القمر انك حذرتيني
خلاص ان شاء الله اسبوع وبس
مواااااااااااااح
اغاريد & رجيم
يسلموووووووووو
ياعسل
فعلا الرجيم ممتاز
وياريت اقدر التزم في
تسلم ايدك حبيببتي
الصفحات 1 2 

التالي

ودع السموم و 5 كيلو من الشحوم فقط في اسبوع

السابق

اسرع طريقة لخسارة الوزن 1 كيلو في اليوم

كلمات ذات علاقة
التغذية , الخ , اسبوعين , ينقص , دكتور , رجيم , كيلو