الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

الدايت المعجزة ناجح جدا اخسر 3 كيلو في 3 ايام و حرك سرعة الحرق

Like Tree13معجبون بهذا
  • 4 Post By Coeur de Rjeem
  • 4 Post By اغاريد & رجيم
  • 2 Post By سوسن .
  • 2 Post By Coeur de Rjeem
  • 1 Post By سوسن .
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 02-15-2015, 07:03 PM
#1
الدايت المعجزة ناجح جدا اخسر 3 كيلو في 3 ايام و حرك سرعة الحرق حصريا على موقع رجيم


http://www.yogawiz.com/images/yoga-d...-diet-plan.jpg

اهلا حبيباتي
هذا الدايت يعتمد 3 ايام لمن يعانون توقف النزول او بطئ الحرق لديهم
اول هام يجب شرب من 8 الى 10 اكواب ماء يوميا
ثاني هام المشي مدة 30 الى 60 سعه يوميا

اليوم الاول

الإفطار:
قهوة سادة أو شاي خال من أي اضافات + ثمرة تفاح.

الغداء:
بيضة مسلوقة + شريحة توست+ قهوة سادة أو كوب شاي خال من أي اضافات.

العشاء:
كوب تونة + كوب جزر + كوب قرنبيط + كوب فاكهة


اليوم الثاني

الفطور

قهوة أو شاي خال من أي إضافات + نصف حبة جريب فروت أو عصير+ شريحة توست

الغداء:
نصف كوب تونة + شريحة توست + كوب قهوة أو شاي

العشاء:
ربع دجاجة أو شريحة لحم لا تزيد عن 250 جراما منزوعة الجلد ومشوية + كوب فاصوليا خضراء+ كوب جزر + ثمرة تفاح

اليوم الثالث

الإفطار:
كوب قهوة أو شاي خال من أي اضافات + بيضة + نصف ثمرة موز + شريحة توست.

الغداء:
كوب تونة + 2 توست

العشاء:
شريحتا لحم بقري منزوعة الدهن لا يزيدا على250 جراما + كوب بروكلي أو ملفوف “كرنب” + نصف كوب جزر + نصف ثمرة موز


بالتوفيق حبيباتي الدايت المعجزة ناجح جدا اخسر 3 كيلو في 3 ايام و حرك سرعة الحرق 000003254.gif
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 02-15-2015, 07:24 PM
#2
يسسسلللللموا
رجيم روعة
مشكورة على كل العطاء نهول
الصورة الرمزية سوسن .
سوسن .
مشرفة عامة
قديم 02-15-2015, 08:21 PM
#3
شكرا نهولة نديروا غدا ان شاء الله

راني محبسة كلش احباط تام
غدا نبداه ونقولك النتيجة يارب تسهل برك ونقدر نكمل
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 02-15-2015, 09:13 PM
#4
الله يسعدك رشرووش

سوسو ابديه و انا نتابعك و اي تخبيص اكهربك
الصورة الرمزية سوسن .
سوسن .
مشرفة عامة
قديم 02-15-2015, 09:18 PM
#5
ياريت تكهربيني باش نولي لعقلي شوية ههههههههههههههه
اخبار الشروق


صدمة كهربائية ترجع مواطنة جزائرية لوعيها ................اسمعوا وعوا
الصورة الرمزية شيمـو
شيمـو
مشرفة
قديم 02-16-2015, 04:42 AM
#6
سهل وبسيط تسلمي حبيبتي
اضافة رد

العلامات المرجعية

الدايت المعجزة ناجح جدا اخسر 3 كيلو في 3 ايام و حرك سرعة الحرق


« اخسر حتى 5 كيلو في 4 ايام مع الرجيم العالمي 2015 رجيم المطربة الراقصة الامريكيه و سر خسارتها الوزن العجيب و بشرتها المشدودة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هذا الطبق العجيب سيحرك سرعة الحرق بشكل غريب و يلين البطن و يساعدك على فقدان الوزن لكن بشرط واحد Coeur de Rjeem الأطباق الرئيسية 12 01-01-2017 03:42 PM
اخسر 5 كيلو في الاسبوع دون رجوع حرك سرعه الحرق عندك وتخلص من احتباس الماء و الشحوم Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 05-04-2015 08:55 PM
تعاني من عدم نزول الوزن جرب هذا الدايت السحري و اخسر حتى 5 كيلو في 20 يوم Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 03-18-2015 02:31 PM
اخسر 3 كيلو في 4 ايام مجرب و فعال و ناجح Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 03-12-2015 05:24 AM
اخسر 5 كيلو في 5 ايام و حرك سرعة الحرق Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 03-02-2015 03:03 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:15 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل