الارز المكسيكي بالكركم خفيف و مغذي و لذيذ

أيامكم سعيدة خواتي الارز المكسيكي من ألذ انواع الأرز يتميز بالخضر و الفاصوليا الحمراء

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
اغاريد & رجيم
اخر تحديث

الارز المكسيكي بالكركم خفيف و مغذي و لذيذ

الارز المكسيكي بالكركم خفيف و مغذي و لذيذ

أيامكم سعيدة خواتي

الارز المكسيكي من ألذ انواع الأرز
يتميز بالخضر و الفاصوليا الحمراء

bzvi5B1.jpg

هذه طريقتين بعملوا

بعد غسل الرز أسلقوا بماء وفير مع الملح و الكركم ولمن يستوي نصفي و بهذه الطريقة نكون خففنا النشاء الموجود بالرز
واجهز ذرة مسلوقة ، فاصوليا حمراء مسلوقة ، فاصوليا خضرة مسلوقة
افرم بصلة ناعم و افرم فلفل احمر مكعبات

بعد مايكون كل شي جاهز

اجيب مقلات عميقة او طنجرة عادي و يفظل تكون غير قابلة للألتصاق
نخلي شوي زيت
ونحرم البصل بعدها الرز + الفلفل + الفاصوليا + الذرة
ونقلبها لدقائق
و رشة فلفل اسود و رشة ملح
والف صحة و عافية

XX1KMmn.jpg

يارب تكون عجبتكم الطريقة
دعواتكم

المصدر: مجتمع رجيم


hghv. hgl;sd;d fhg;v;l otdt , ly`d g`d` hgl;sd;n

قاهرة الدهون
اخر تحديث
شكلها لذيذ و مل مكوناتها محبوبة عندي
عندي ضيوف في الغد في الغالب راح أجربها و أرجع لك الخبر
سلمت يداك
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
يعطيك الف عافية حبيبتي رووووووووعة
تسلم الايادي ان شاء الله شكلها مغررري
تم النشر و التقييم
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قاهرة الدهون:
شكلها لذيذ و مل مكوناتها محبوبة عندي
عندي ضيوف في الغد في الغالب راح أجربها و أرجع لك الخبر
سلمت يداك
تسلمي ياغالية
يارب تعجبك حبيببتي بانتظار تطبيقك و رأيك
منورة
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
يعطيك الف عافية حبيبتي رووووووووعة
تسلم الايادي ان شاء الله شكلها مغررري
تم النشر و التقييم
تسلميلي نهولة حبيببتي
منورة يا عسل
ام يانيس
اخر تحديث
ميم ميم من غير لوبية طبعا
يسلمو ايديك يا طيبة رووعة
الله لا يحرمنا من عطائك المفيد
الصفحات 1 2 

التالي

السندويش الصحي لحميتكِ:340 سعرة حرارية

السابق

شوفان بالحليب فطور صحي وسريع

كلمات ذات علاقة
لذيذ , مغذي , المكسيكى , الارز , خفيف