اسرع طريقة لخسارة الوزن 1 كيلو في اليوم

اسرع طريقة لخسارة الوزن 1 كيلو في اليوم حصريا على رجيم حبيبي العالمي :000003254: اهلا حبيباتي رجيم لمن يحبون استعمال الحميات السريعة رائع لكن لا...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث

اسرع طريقة لخسارة الوزن 1 كيلو في اليوم

اسرع طريقة لخسارة الوزن 1 كيلو في اليوم

اسرع طريقة لخسارة الوزن 1 كيلو في اليوم حصريا على رجيم حبيبي العالمي 000003254.gif
اهلا حبيباتي
رجيم لمن يحبون استعمال الحميات السريعة رائع لكن لا ينصح بتكراره اكثر من مرة في ست اشهر
البرنامج الغذائي الخاص به

اليوم الاول

الفطور تفاحة + شاي او قهوة دون سكر
الغذاء بيضة مسلوقة + تفاحة + حبة طماطم
العشاء بيضة مسلوقة + سلطة البروكلي +شاي من غير سكر
اليوم الثاني

الفطور هو نفس غذاء اليوم الاول
الغداء 100غ ستيك من غير شحم بقري+ سلطة بروكلي + عصير عنب كوب كبير
العشاء 2 تفاحة
اليوم الثالث

الفطور بيضو مغلية سلطة متكونه من حبة طماطم و خيار + شاي من غير سكر
الغداء قطعة دجاج مشوي + عصير تفاحة
العشاء 2 زبادي لايت
اليوم الرابع

الفطور 100 غ جبن ابيض + شاي او قهوة دون سكر
الغداء كوب عصير الجزر + 200 غ سمك مشوي
العشاء 2 تفاحة
اليوم الخامس

الفطور 2 بيض مغلي + شاي او قهوة دون سكر
الغذاء نفس غداء اليوم الثالث
العشاء 2 زبادي لايت
اليوم السادس

الفطور و الغداء و العشاء نفس اليوم الثالث .
اليوم السابع

الفطور جبن طري 2 مثلث + تفاحة + شاي او قهوة دون سكر
الغذاء شوربه خضار + دجاج مشوي
العشاء 2 زبادي


لهذا الرجيم اسس يجب اتباعها هي
النوم 8 ساعات يوميا .

المشي يوميا ساعة

شرب لترين من الماء يوميا .

اتمنى التوفيق للجميع 000003254.gif

images?q=tbn:ANd9GcQ

المصدر: مجتمع رجيم


hsvu 'vdrm goshvm hg,.k 1 ;dg, td hgd,l h.vu

♥♥..fafy..♥♥
اخر تحديث

ههههههههههههه عجبتني كتييير معبرة
روووعة الدايت شكرا يا قمر
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
هههههههه
عجبني الفيس ههه حلو معبر فعلا
تسلم ايدك نهول حبيببتي
ام يانيس
اخر تحديث
حلو كثير والله لزم نجمه قوة جديدة للرجيم راني اوووت

التالي

رجيم دكتور التغذية ينقص من 7 الى 10 كيلو في اسبوعين

السابق

رجيم المطربة الراقصة الامريكيه و سر خسارتها الوزن العجيب و بشرتها المشدودة

كلمات ذات علاقة
لخسارة , اليوم , الوزن , ازرع , طريقة , كيلو