ودع السموم و 5 كيلو من الشحوم فقط في اسبوع

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ودع السموم و 5 كيلو من الشحوم فقط في اسبوع حصريا على رجيم العالمي
1200-cal-diet.jpg

d7.gif

اهلا حلواتي اليوم ان شاء الله هو للريجيمات السريعة هذا الدايت لمحبي التفاح blink2.gif

d7.gif

الاساسيات

المشي ساعه يوميا

شرب لترين ماء يوميا
النوم 8 ساعات

d7.gif

البرنامج الغذائي
d7.gif

اليوم الاول و الثالث و الخامس

الفطور:التفاح.
الغداء: التفاح.
العشاء:التفاح.
d7.gif

اليوم الثاني و اليوم السادس
الفطور:التفاح.
الغداء:خس مع الليمون أو الخل، والجبن، وبعض الملح، 2 لتر من الماء خلال النهار.
العشاء:التفاح.

d7.gif
اليوم الرابع و السابع
الإفطار: قطعة من الخبز، شريحة من اللحم وتفاحة.
غداء: الخس مع الجزر والبصل.
العشاء:التفاح


بالتوفيق جميعا 000003254.gif
♥♥..fafy..♥♥
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حلو نهلة بس صعب
شكر يا قمر يلي معذب حاله معانا
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
العفو يا عمري المهم ان شاء الله للصيف نصير احلى رشيقات
ام يانيس
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
واااع لو قادرة على رجيم مثلو لراني خشيبة الان صعبببببببب
تعرفي نونو انا طبيبتي قالت لي احبس الرجيم لان كثير شينت
صحيح انا الان رشيقة جدااا لكن هدفيييييييييي
لولو اسيل
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
سلام نهولة....شكرا على الرجيم السريع و الحلو.....انشاء الله اللي تجربو تلاقي احلى نتيجة..الله لا يحرمنا منك يا حبيبتي.تقبلي مروري و تقييمي.سلام.
نهاال
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

حلو بس صعبب
الله يقويكم وتوصلو المثالي
بصحهه وعافيهه
الصفحات 1 2 

التالي

كيف تخسر 4 كيلو في الاسبوع بطريقة سهلة و بسيطة

السابق

رجيم دكتور التغذية ينقص من 7 الى 10 كيلو في اسبوعين

كلمات ذات علاقة
السموم , الشحوم , اسبوع , فقط , وجع , كيلو