ودع السموم و 5 كيلو من الشحوم فقط في اسبوع

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : Coeur de Rjeem
-
ودع السموم و 5 كيلو من الشحوم فقط في اسبوع حصريا على رجيم العالمي
1200-cal-diet.jpg

d7.gif

اهلا حلواتي اليوم ان شاء الله هو للريجيمات السريعة هذا الدايت لمحبي التفاح blink2.gif

d7.gif

الاساسيات

المشي ساعه يوميا

شرب لترين ماء يوميا
النوم 8 ساعات

d7.gif

البرنامج الغذائي
d7.gif

اليوم الاول و الثالث و الخامس

الفطور:التفاح.
الغداء: التفاح.
العشاء:التفاح.
d7.gif

اليوم الثاني و اليوم السادس
الفطور:التفاح.
الغداء:خس مع الليمون أو الخل، والجبن، وبعض الملح، 2 لتر من الماء خلال النهار.
العشاء:التفاح.

d7.gif
اليوم الرابع و السابع
الإفطار: قطعة من الخبز، شريحة من اللحم وتفاحة.
غداء: الخس مع الجزر والبصل.
العشاء:التفاح


بالتوفيق جميعا 000003254.gif
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
-
حلو نهلة بس صعب
شكر يا قمر يلي معذب حاله معانا
كتبت : Coeur de Rjeem
-
العفو يا عمري المهم ان شاء الله للصيف نصير احلى رشيقات
كتبت : ام يانيس
-
واااع لو قادرة على رجيم مثلو لراني خشيبة الان صعبببببببب
تعرفي نونو انا طبيبتي قالت لي احبس الرجيم لان كثير شينت
صحيح انا الان رشيقة جدااا لكن هدفيييييييييي
كتبت : لولو اسيل
-
سلام نهولة....شكرا على الرجيم السريع و الحلو.....انشاء الله اللي تجربو تلاقي احلى نتيجة..الله لا يحرمنا منك يا حبيبتي.تقبلي مروري و تقييمي.سلام.
كتبت : نهاال
-

حلو بس صعبب
الله يقويكم وتوصلو المثالي
بصحهه وعافيهه
الصفحات 1 2 

التالي

كيف تخسر 4 كيلو في الاسبوع بطريقة سهلة و بسيطة

السابق

رجيم دكتور التغذية ينقص من 7 الى 10 كيلو في اسبوعين

كلمات ذات علاقة
السموم , الشحوم , اسبوع , فقط , وجع , كيلو