ودع السموم و 5 كيلو من الشحوم فقط في اسبوع
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
ودع السموم و 5 كيلو من الشحوم فقط في اسبوع حصريا على رجيم العالمي
اهلا حلواتي اليوم ان شاء الله هو للريجيمات السريعة هذا الدايت لمحبي التفاح
الاساسيات
المشي ساعه يوميا
شرب لترين ماء يوميا
النوم 8 ساعات
البرنامج الغذائي
اليوم الاول و الثالث و الخامس
الفطور:التفاح.
الغداء: التفاح.
العشاء:التفاح.
اليوم الثاني و اليوم السادس
الفطور:التفاح.
الغداء:خس مع الليمون أو الخل، والجبن، وبعض الملح، 2 لتر من الماء خلال النهار.
العشاء:التفاح.
اليوم الرابع و السابع
الإفطار: قطعة من الخبز، شريحة من اللحم وتفاحة.
غداء: الخس مع الجزر والبصل.
العشاء:التفاح
بالتوفيق جميعا
اهلا حلواتي اليوم ان شاء الله هو للريجيمات السريعة هذا الدايت لمحبي التفاح
الاساسيات
المشي ساعه يوميا
شرب لترين ماء يوميا
النوم 8 ساعات
البرنامج الغذائي
اليوم الاول و الثالث و الخامس
الفطور:التفاح.
الغداء: التفاح.
العشاء:التفاح.
اليوم الثاني و اليوم السادس
الفطور:التفاح.
الغداء:خس مع الليمون أو الخل، والجبن، وبعض الملح، 2 لتر من الماء خلال النهار.
العشاء:التفاح.
اليوم الرابع و السابع
الإفطار: قطعة من الخبز، شريحة من اللحم وتفاحة.
غداء: الخس مع الجزر والبصل.
العشاء:التفاح
بالتوفيق جميعا
كتبت :
♥♥..fafy..♥♥
-
حلو نهلة بس صعب
شكر يا قمر يلي معذب حاله معانا
شكر يا قمر يلي معذب حاله معانا