مجتمع رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم

ودع 5 كيلو من الشحوم في اسبوع حقيقة الرجيم الالماني

ودع 5 كيلو من الشحوم في اسبوع حقيقة الرجيم الالماني حصريا على موقع رجيم العالمي

اهلا حلووووووواتي
قررت اجيبلكم كل الرجيمات السريعة المضمونه و ان شاء الله تستفيدو منها و اعتذر عن عدم ردي على مواضيع الرجيم فالله اعلم ان الوقت عندي هذه الفتره محدةد جدددا
المهم انكم تستفيدو و تدعولي حلواتي

http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif

البرنامج الغذائي للدايت

http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif

تنويه قبل ذلك
الرياضه اساسيه يوميا لمدة 35 دقيقه او ساعة يوم بيوم

http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif

الفطور موحد

عصير فواكه+ تفاحة + شاي او قهوة دون سكر .
http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif

الغذاء موحد

طبق سلطة مشكل + 250 غرام دجاج مشوي او سمك

http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif

العشاء موحد

كوبين من اي شوربة

بالتوفيق حبيباتي

http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif

سلام نهولة.... كتيير حلو و عجبني علي متكامل..انشاء الله نسييه....راني حابة نشيان 5كيلو....و هدا الرجيم ينحي الكرش؟؟؟ ولا كاين تمارين باه نقصو من الكرش؟،!! يعطيك الصحة حنونتي......سلام.

مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ودع 5 كيلو من الشحوم في اسبوع حقيقة الرجيم الالماني

مجتمع رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم