مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ودع 5 كيلو من الشحوم في اسبوع حقيقة الرجيم الالماني

ودع 5 كيلو من الشحوم في اسبوع حقيقة الرجيم الالماني حصريا على موقع رجيم العالمي

اهلا حلووووووواتي
قررت اجيبلكم كل الرجيمات السريعة المضمونه و ان شاء الله تستفيدو منها و اعتذر عن عدم ردي على مواضيع الرجيم فالله اعلم ان الوقت عندي هذه الفتره محدةد جدددا
المهم انكم تستفيدو و تدعولي حلواتي

http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif

البرنامج الغذائي للدايت

http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif

تنويه قبل ذلك
الرياضه اساسيه يوميا لمدة 35 دقيقه او ساعة يوم بيوم

http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif

الفطور موحد

عصير فواكه+ تفاحة + شاي او قهوة دون سكر .
http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif


الغذاء موحد

طبق سلطة مشكل + 250 غرام دجاج مشوي او سمك

http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif

العشاء موحد

كوبين من اي شوربة




بالتوفيق حبيباتي

http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif
شكراااا نهلة ظريف وسهل
تسلم اديكي يا قمر
بتعرفي عم تشجعيني عالدايت
كل اسبوع دايت شكل
مواااااااااااااااااااااه
سلام نهولة.... كتيير حلو و عجبني علي متكامل..انشاء الله نسييه....راني حابة نشيان 5كيلو....و هدا الرجيم ينحي الكرش؟؟؟ ولا كاين تمارين باه نقصو من الكرش؟،!! يعطيك الصحة حنونتي......سلام.
رجيم ضريف جدااا يسلمو
بارك الله فيك نونو حاليا مو قدرة اتبع اي رجيم
كثير مريضة من ايام لا استطيع اكل شيء اللوزتين قتلوني
بارك الله فيك
كلمات ذات علاقة
الالماني , الرجيم , الشحوم , اسبوع , دقيقة , وجع , كيلو