اسس و قوانين مركز رجيم للتخسيس المجاني حصريا على مجتمع رجيم لكل من يريد خسارة الوزن بجدية

اسس و قوانين مركز رجيم للتخسيس المجاني حصريا على مجتمع رجيم لكل من يريد خسارة الوزن بجدية

مجتمع رجيم / مسابقات الرجيم والرشاقة
ام ديومه
اخر تحديث
السلام عليكم مشكوره عمري نهوله ع البرنامج الرائع والمتكامل

ان شاء الله وياكم راح اتعمد 1600 سعره ان شاء الله يوم راح اكتب كلشي واحضر لبكره وانشاء الله كلنه نخسر الوزن الزائد ونحقف الوزن المطلوب

الله يوفقك يانهوله حبيبتي اغاريد وينها مااشوفها بالمنتدى
شعلة أمل
صباح النشاط نشكرك نهول على المجهود الجبار تحياتي و سلامي لكل عضوات المنتدى .. و نحن لانتظار الغد بفارغ الصبر . و في هاد التحدي راح حاول كون مشاركة مش فقط مستقبلة ببعض من الوصفات الصحية و افكار الرجيم تقبلو تحياتي
شيمـو
ربنا يوفق الجميييييييييع ويوفقني
قاهرة الدهون
غداً راح تكون البداية لي من جديد
الله يوفقنا جميعا و هذه المرة لازم احطم الرقم اللي نزلته و استرجعته

شكرًا يا نهلة
عجبني الموضوع و الكلمات و كل شيء
ميعاد
ان شاء الله راح اعتمد 1200 سعرة في اليوم
غديري
انا راح امشي على 1030 كالوري
و بديت قبلكم بيوم
وزني قبل 77 و الحين 73.2 في 6 ايام فقط
و راح امشي على هذا المشوار \
هدفي اوصل62 كيلو و اخسر 15 كيلو على 3 مراحل كل مرحلة 5 كيلو
خلاص خمسة شهور بالكثير
من يوم السبت إن شاء الله راح ابدأ اروح النادي و العب ساعه يومياً بين مشي و باقي الاجهزة

و يا رب يتحقق هدفي و هدف كل بنت موجودة
الصفحات 1  2 3  4 

التالي
السابق