جراتا القرنبيط بصدر الدجاج

واخيران نحن في وقتو وااو قصدي القرنبيط الي نحن نسموح الشوفلور مممم اموت فيه هو قليل السعيرات وراح يفيدنا في هذه المرحلة من السنة هذه وصفة بسيطة وشهية...

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
ام يانيس
اخر تحديث
جراتا القرنبيط بصدر الدجاج

واخيران نحن في وقتو وااو قصدي القرنبيط
الي نحن نسموح الشوفلور مممم اموت فيه
هو قليل السعيرات وراح يفيدنا في هذه المرحلة من السنة
هذه وصفة بسيطة وشهية جدااا

ناخذ شوي قربيط شي 150غ و 2 جزر وسط
نغليهم في الماء
القرنبيط 14246131071.png
سها مع شوي هريسة بقدونس وصفار بيض وبهرات
(لماذا صفار بيض لان استعمل بيضا في حلقات البصل وبقي الاصفر
حرام يبقى وحدة هههه انتن ممكن تضعن ابيض البيضة)
القرنبيط 14246131072.png
من جهة اخرى نمسك نصف ابيض دجاج نمرينو في شوي

خردل شطة وبهرات وبقدونس ونقطع شوي فلفل اخضر حلو
للعلم الفلفل الاخضر يعطي ذوق للقرنبيط
القرنبيط 14246131073.png
نمسكل صينة الفرن صغيرة طبعا نضع هريسة الشوفلور
ثم نضيفو خليط الدجاج
القرنبيط 14246131074.png
ونمسك جبن رجيم اخترت هي
القرنبيط 14246131075.png
نضيفها فوق
القرنبيط 14246132851.png
تدخل للفرن 20 الى 30دق حتى يطيب الدجاج
القرنبيط 14246132852.png
وهنا رووعة
القرنبيط 14246132853.png
الحمد لله على نعمتو وخيرو والف شكر لزوجي
الله يعطيه الصحة والعافية ويخليه ليا لاني راني هلكتو بمصروف الرجيم
هههه
رجائي الجنه
هني وعااافيه يارب

بحب كثيير القرنبيط بس مشكلته بالريحه لما اسلقه


ربي يسعدك يارب ويخليك ويخلي لك زوجك وكل حبايبك يارب
سوسن .
هايل ام يانيس يعطيك الصحة حنونة
هههههههههههههههههههه
ضحكتيني بخصوص زوجك
تدرين ان زوجي اصبح يلح علي بشراء اكل الدايت يقول تغيرتي كثير في كل شيء لما اتغير جسمك ماشاء الله العاقبة للمثالي
دايما يقولي دااااااااااااااااااائما اتشوق لرؤيتك توب موديل ههههههههههههههههههه
Coeur de Rjeem
يعطيك العافيه ام يانيس وصفة جميلة و شهية
تم التقييم و النشر
لا تنسي تحطي روابطك هنا لتحتسب
http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=159879
حبيبتي امل ممكن تحطي معاه ورقه غار شرائح ليمون اثناء السلق او اعشاب عطرية م راح يكون فيه رائحة
شيمـو
تسلم ايدددك والله كنت اخاف اكل القرنبيط مع اني بحبه الله يباركلك يارب
ام يانيس
اللهما امين تسلمي رجاء الجنة اختي
اختي ام عبد الغاني والله راح يجي هذك اليوم وتكوني رشيقة وتوووب موديل
انا الان زوجي يحلل فيا نحبس الرجيم لان عن جد وليت عظمة ههههه
تسلمن يا رب
الصفحات 1 2 

التالي

حلقات البصل الشهية في الفرن ودايت

السابق

اقوى وصفة للحفاظ على جمال البشرة و رطوبتها اثناء الحمية

كلمات ذات علاقة
الدجاج , القرنبيط , بَحر , جراتا