حلوي الشوفان بالفراولة دايت
مجتمع رجيم / حلويات للحمية
كتبت :
شيمـو
-
السلام عليكم يا حبيباتي
من وقت للتاني ساعات الواحد بيشتاق ياكل حاجة حلوة وطبعا اول ما يفتكر انه عامل دايت بينقهر
وبما اني بعشق الفراولة وكان نفسي فحاجة حلوة برضه ههههههههههه فانا النهاردة عملتلكم حلوي دايت من مطبخي سهلة وبسيطة جدااااا .
المقادير
1. اربعة بسكويتات شوفان دايت بدون سكر .
2 . نص ملعقة عسل ابيض .
3 . اربع حبات فراولة او اي نوع فاكهة حسب الرغبة .
4 . 2 ملعقة اكل حليب خالي الدسم .
الطريقة :
ندوب العسل في اللبن وبعدين ندوب البسكويت في اللبن جيدا .
ونفرم الفراولة كويس انا استخدمت مفرمة الثوم وبعدين نحطها فوق البسكويت .
نقلبهم كويس ونحطهم نص ساعة في التلاجة .
ملحوظة : الكوب ده يكفي لشخص واحد وعدد السعرات فيه لا يتعدي 200 سعر يعني متخافوش كلوا منها بدون قلق لكن مرة في الاسبوع بس .
بالهنا علي قلوبكم
من وقت للتاني ساعات الواحد بيشتاق ياكل حاجة حلوة وطبعا اول ما يفتكر انه عامل دايت بينقهر
وبما اني بعشق الفراولة وكان نفسي فحاجة حلوة برضه ههههههههههه فانا النهاردة عملتلكم حلوي دايت من مطبخي سهلة وبسيطة جدااااا .
المقادير
1. اربعة بسكويتات شوفان دايت بدون سكر .
2 . نص ملعقة عسل ابيض .
3 . اربع حبات فراولة او اي نوع فاكهة حسب الرغبة .
4 . 2 ملعقة اكل حليب خالي الدسم .
الطريقة :
ندوب العسل في اللبن وبعدين ندوب البسكويت في اللبن جيدا .
ونفرم الفراولة كويس انا استخدمت مفرمة الثوم وبعدين نحطها فوق البسكويت .
نقلبهم كويس ونحطهم نص ساعة في التلاجة .
ملحوظة : الكوب ده يكفي لشخص واحد وعدد السعرات فيه لا يتعدي 200 سعر يعني متخافوش كلوا منها بدون قلق لكن مرة في الاسبوع بس .
بالهنا علي قلوبكم
