الحل الامثل لتخسيس منطقة الذراعين
مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
يسلمووووو
الشطورة شوشو
تسلم ايدك حبيببتي على المعلومات الممتازة
الموضوع مميز
ونصيحة الرياضة تكون وأيدكي مشدوووودة يعني تنعمل الحركة بذمة
خخخ
ربي ييسرلك امرك
الشطورة شوشو
تسلم ايدك حبيببتي على المعلومات الممتازة
الموضوع مميز
ونصيحة الرياضة تكون وأيدكي مشدوووودة يعني تنعمل الحركة بذمة
خخخ
ربي ييسرلك امرك
كتبت :
هاجر قلاتي
-
انا جربت زيت الزيتون مع الزنجبيل وماجاب فايدةواستطعت التخلص من التراهيل بواسطة الرياضة في الحل الوحيد
كتبت :
شيمـو
-
ههههههههههههههه والله يا اغاريد الواحد فعلا بيعمل بزمة اول تلات اربع عدات وبعدين الايد بتبدا ترخي معاكي حق وهاجر منورانا ياقمر
كتبت :
رجائي الجنه
-
شيمو
انا بقول لك ع طريقه جربتها بجد روعه
ترجعي يدك ع ورا وتصفقين
عارفه كيف تثنين يدك ع ورا بظهرك وتصفقين لمده خمس دقايق وكل شوي تزيزي
وكمان رفع الاثقال يعني بتاخذين ثقل وتشدين يدك وترخينها
ربي يسعدك يارب بجد استفدت كثيير وخاصه من الاكل اليبيساعد ع حرق الدهون ياارب نوصل للوزن المثالي لانه بجد تعببت
انا بقول لك ع طريقه جربتها بجد روعه
ترجعي يدك ع ورا وتصفقين
عارفه كيف تثنين يدك ع ورا بظهرك وتصفقين لمده خمس دقايق وكل شوي تزيزي
وكمان رفع الاثقال يعني بتاخذين ثقل وتشدين يدك وترخينها
ربي يسعدك يارب بجد استفدت كثيير وخاصه من الاكل اليبيساعد ع حرق الدهون ياارب نوصل للوزن المثالي لانه بجد تعببت
كتبت :
شيمـو
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رجائي الجنه:
شيمو
انا بقول لك ع طريقه جربتها بجد روعه
ترجعي يدك ع ورا وتصفقين
عارفه كيف تثنين يدك ع ورا بظهرك وتصفقين لمده خمس دقايق وكل شوي تزيزي
وكمان رفع الاثقال يعني بتاخذين ثقل وتشدين يدك وترخينها
ربي يسعدك يارب بجد استفدت كثيير وخاصه من الاكل اليبيساعد ع حرق الدهون ياارب نوصل للوزن المثالي لانه بجد تعببت
شيمو
انا بقول لك ع طريقه جربتها بجد روعه
ترجعي يدك ع ورا وتصفقين
عارفه كيف تثنين يدك ع ورا بظهرك وتصفقين لمده خمس دقايق وكل شوي تزيزي
وكمان رفع الاثقال يعني بتاخذين ثقل وتشدين يدك وترخينها
ربي يسعدك يارب بجد استفدت كثيير وخاصه من الاكل اليبيساعد ع حرق الدهون ياارب نوصل للوزن المثالي لانه بجد تعببت
تسلميلي ياروحى هاجرب التمرين الي بقولى عليه
