مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

الرجيم المعجزة اخسر 10 كيلو في 21 يوم واقع حققه الان و جربه

Coeur de Rjeem 09:39 PM 02-25-2015
الرجيم المعجزة اخسر 10 كيلو في 21 يوم واقع حققه الان و جربه حصريا على مجتمع رجيم



اهلا حبيباتي
رجيم مشبع و سهل نوعا ما


فطور الصباح
كوب حليب + 5 حبات تمر او كوب عصير فواكه

الغذاء
قطع لحم ( 100 غرام ) + 4 ملاعق رز + شوربة خضار
او
سلطة خضار + شريحة خبز كامل


السناك
5 تمرات او فاكهة

العشاء
سلطة خضار + بيضة مسلوقة + تفاحة


شرب الماء 8 اكواب او اكثر
المشي يوميا مدة ساعة

في امان الله
اغاريد & رجيم 09:46 PM 02-25-2015
تسلم ايدك نهول حبيببتي
رجيم ررررروعة
الله لا يحرمنا من ابداعاتك
ام يانيس 10:17 PM 02-25-2015
رجيم رائع صراحة
و 21مو كثيرة فقط شوي حماس
بارك الله فيك
تقيمي
رجائي الجنه 11:24 PM 02-25-2015
نهوله والله ان اكلي اقل من كذا ساعديني وش اسوي

افطر كوب لبن وثلاث تمرات
والظهر فنجال قهوه من دون سكر

والغدا شوربه شوفان بالخضار من دون ملح واحط خل ولليمون


والسناك كم حبه لوز


والعشا بسكون دايجستف مع حليب وبسسسس واشرب زنجبيل و
وفوق كذا احس رجولي زايد وزنها وثقيله


احبااااااااااااااااااااط
شيمـو 07:01 AM 02-26-2015
تسلمي يا نهووولة
الرباب 07:19 PM 02-27-2015
نهولة حبيبتي ريجيم رائع
1 2 
كلمات ذات علاقة
المعجزة , الان , الرجيم , اخسر , جربه , يوم , حققه , واقع , كيلو