فكرة فطور ظريفة تساعد في الهضم

هذه فكرة لاحلى اصدقاء الثلاث الاوفياء للرجيم بذور الكتان واكتيفيا طبيعي مع الفرولة ببذور الكتان غنية بالألياف التي تساعد في تخفيض نسب الكولستيرول...

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
ام يانيس
اخر تحديث
فكرة فطور ظريفة تساعد في الهضم

هذه فكرة لاحلى اصدقاء الثلاث الاوفياء للرجيم
بذور الكتان واكتيفيا طبيعي مع الفرولة

ببذور الكتان

غنية بالألياف التي تساعد في تخفيض نسب الكولستيرول والسكر بالدم.
مصدر مهم للأوميجا 3 و الأوميجا 6.
تعزز صحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد بذر الكتان في التخفيف من
حالة الإمساك واستعادة انتظام حركة الأمعاء.
تضبط الوزن، إذ يتمدد بذر الكتان عند تناوله ويعطي إحساساً بالشبع،
لذا ينصح بتناوله قبل ثلاثين دقيقة من موعد الوجبة لكي تكبح شهيتك.

الفرولة
تحتوي على فيتامين "ب1" و "ج" وعلى الكاروتين وأملاح الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، الفسفور والحديد. من أبرز فوائد الفراولة: -تفيد في حالات فقر الدم. -تقي من السرطان. -تقوي وتجدد النشاط. -تفيد في الأمراض التنفسية كالربو والمرض الرئوي الانسدادي المزمن. -تفيد المصابين بالتدرن الرئوي وإلتهاب المفاصل. -تساعد على الهضم. -تنظم إفرازات المرارة وتقتل الجراثيم. -تخفف من آلام الحيض. -تحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل. -تفيد الجهاز العصبي. -تبيّض الأسنان وتجملها. تجدر الإشارة الى أن عصير الفراولة يفيد في إزالة البثور وحب الشباب واللون الشاحب كما يفيد في جميع أنواع الالتهابات. كما أن مغلي أوراق الفراولة وجذورها يفيد في مكافحة أمراض عديدة كالإسهال والنقرس والروماتيزم والمرارة.

وزبادي اتيفيا طبيعي
هو يحتوي على البيفيدوس مساعد فعال في الهظم
يعني في الاخير كل المواد الثلاث مساعدة للهظم وتنقي الكولو

نمسك فرولة علبة زبادي وملعقة بذور الكتان
14248921561.jpg
نفرغ علبة اكتيفيا نضيف عليها بذور الكتان ونقطع الفريز
14248921562.jpg
نخلطها مع بعض
14248921563.jpg

ويمكن نزيد نقذع فريزة على الكل
14248921564.jpg
مممم كثير حلوة ومشبعة عن جداا
هي فكرة تنفع لفطور الصباح لكن انا بما اني خبصت كثير اليوم
خليتها عشاء
باااي00000245.gif
رجائي الجنه
انا اوول واحد ارد السحن جاا بوقته


تسلم ايدك رووعه وطعمها خياال فراوله وبذر الكتان

ياااااسلام

فطور اخخخر دلع وروقان
Coeur de Rjeem
شكلها رووووووووووعه
تسلم الايادي حبيبتي
تم التقييم و النشر
شيمـو
تسلم الاياااااادي نفذتيها برااافووو
اغاريد & رجيم
احبها كثييييييير تسلم ايدك سوسو
والف صحة وعافية
ودي و تقيمي
الرباب
خلطة عشاء مفيدة عاشت الايادي سوسو

التالي
السابق