غذاء و عشاء ب 359 كالوري فقط

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت : Coeur de Rjeem
-
غذاء و عشاء ب 359 كالوري فقط حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حبيباتي
عملت فطور و عشاء بسرعة و قيمتهم ضعيفة من حيث السعرات كذا يكون لي الاختيار وجبه الغذاء 00004154.gif
الفطور عبارة عن
ميلك فراوله و موز
العشاء
زبادي طبيعي مع فرولة و موز
و راح اضيف تفاحة للعشاء ان شاء الله
و ملعقة صغيرة عسل

14249397571.jpg
00000245.gif
14249397572.jpg
00000245.gif
14249397573.jpg
00000245.gif
14249397574.jpg
00000245.gif
الحساب
200 مللتر حليب خالي الدسم =68 كالوري
موزه =90 كالوري
160 غرام فراوله =57 كالوري
1 زبادي طبيعي=57 كالوري
تفاحة 150 غرام =76 كالوري
عسل =21 كالوري

في امان الله 00000245.gif
كتبت : شيمـو
-
تسلمي حبيبتيييي تسلم ايدك
كتبت : اغاريد & رجيم
-
يسلمليييييي الدقيق
تسلم ايدك نهول عجبني الحليب منزوع الزبدة يعني زي منزوع الدسم
كلشي من ايدك ابداع
كتبت : ويزة
-
الله يخليلنا اياكي .دائما تبدعلنا وصفة جدد للدايت بتخلي الواحد ما يمل ابدا من الرجيم