سمكات في الفرن شهية كثير

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت : ام يانيس
-
السمك مهم جدا وصحي كثير فيه الاوميجا
مليح للصة ولشد البشرة وادخاله في الحمية مليح
اخذت من السمك 4 شوي كبيرة وطهيتها في الفرن
14254073781.png
ناخذ حبة طماطم + حبة فلفل اخضر + حبة بتنجان
سمكة كبيرة او اخذ اكثر اذ صغيرة شطة خردل وبهرات
14254073782.png
نعمل اول طبقة حلقات طماطم نضيف عليها شطة وخردل
ثم نضيف البتنجان شرائح وايضا نضيف شطة وخردل
14254073783.png
نضع الشمكات نرشها ببودرة الثوم
14254073784.png
نقطع الفلفل حلقات وليومنة
نغطيه بالالمنيوم يدخل للفرن 20 دق
14254078911.png
14254078912.png
رووعة مذااق رهيييب
14254078913.png
سلامsmile18.gif
كتبت : اغاريد & رجيم
-
روعة
و شكلها لذيذ
تسلم ايدك سوسو
ودي و تقيمي
كتبت : شيمـو
-
رووعة تسلمي وتسلم ايدك
كتبت : ام يانيس
-
تسلمن بنات الله يخليكن
كتبت : Coeur de Rjeem
-
ووووواو فكرة ررروعه
يسلمو حبيبتي
تم التقييمو النشر
كتبت : رجائي الجنه
-
رووعه بجد

وش نوع السمكه تونه

ماحطيتي زيت ولا سائل ع الطبخه ؟

ياسلام والله فكرتك بجد روعه غداهم بكره سمك ع طريقتك ان شاء الله

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0