مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم > أنظمة و برامج الرجيم

أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-04-2015, 04:57 AM   #1
مشرفة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2015
الدولة: مصر
المشاركات: 965
Diet برنامج ريجيم لاسبوع مع خسارة اربع كيلوا مجرب و مضمون

السلام عليكم يا حبيبات ريجيم


وحشتووونى اوى
بقالي يومين او اكتر تعبانة معرفتش اشارك معاكم معلش جالي دور برد هدنى خلانى طول الوقت نايمة في السرير
مكنتش باكل غير بسيط وبشرب سوائل كتير و كان ميعاد الميزان الاسبوعى النهاردة كنت متبعة النظام الكيميائي للدكتور بتاعى والحمد لله نقص وزنى 4 كيلو
و انا هاكتبلكم النظام علشان تفتكروه :

اليوم الاول : نوع فاكهة واحد طول اليوم ماعدا الممنوع ( الموز التين العنب البلح المانجو ) .
اليوم التانى : نوع خضار واحد طول اليوم .
اليوم التالت : خلط مابين اليوم الاول والثانى .
الرابع والخامس والسادس : اعادة للايام اللي فاتت .

مع مراعاة ان تقسم تلات وجبات لكل وجبة ثمرتين فاكهة او خضار وشرب 8 اكواب او اكثر في اليوم

ده كان الاسبوع اللي فات اما الاسبوع القادم باذن الله انوى انى ارجع لريجيم السعرات القليلة من جديد

ادعووولي بالتوفيق

التعديل الأخير تم بواسطة اغاريد & رجيم ; 03-04-2015 الساعة 08:05 AM
شيمـو غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-04-2015, 08:06 AM   #2
نـــــــــائبة المديـــــرة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2013
المشاركات: 16,679
افتراضي رد: برنامج ريجيم لاسبوع مع خسارة اربع كيلوا مجرب و مضمون

ماشاء الله
صلوا على النبي
الف الف مبررررروك شوشو فرحااااان كثير و يارب تحققين كل أحلامك

وشكرا حبيببتي على المشاركة ربي يسعدك
__________________
http://i.imgur.com/B4F93f9.jpg
اغاريد & رجيم غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-04-2015, 10:04 AM   #3
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Dec 2014
المشاركات: 465
افتراضي رد: برنامج ريجيم لاسبوع مع خسارة اربع كيلوا مجرب و مضمون

مبروك عليك شيموو للافضل يارب
وطهوراا ان شاءالله
تقبلي مروري
__________________

إن مرت الأيام ولم تروني،
وإن غبت يوماً ولم تجدوني ففي قلبي حبكم فلا تنسوني
،وإن طال غيابي عنكم دون عودة أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعوا لي
ريحانه القلب غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-04-2015, 10:41 AM   #4
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2014
المشاركات: 2,594
افتراضي رد: برنامج ريجيم لاسبوع مع خسارة اربع كيلوا مجرب و مضمون

الف مبروك اختي عقبال للمثالي يا رب
موفقة اختي وما شاء الله عليك
تقيمي
ام يانيس غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-04-2015, 11:08 AM   #5
مديرة مجلة رجيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الجزائر الحبيبه
المشاركات: 21,518
افتراضي رد: برنامج ريجيم لاسبوع مع خسارة اربع كيلوا مجرب و مضمون

ليليليش
الف مبروووك شيموووو
تم النشر و التقييم حبيبتي
Coeur de Rjeem غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-04-2015, 03:57 PM   #6
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: منفا لا تسكنه الاقنعه
المشاركات: 1,533
افتراضي رد: برنامج ريجيم لاسبوع مع خسارة اربع كيلوا مجرب و مضمون

والله فرحت لك كثيير ياارب توصلين للوزن المثالي وانتي بصحه وعاافيه

واوصيك اشربي مغلي الليموون والزنجبيل وحليه بالعسل اشربيه دافي والله مفيييد لنزلات البرد


ربي يوفقك يارب
شيمـو يعجبها هذا.
رجائي الجنه غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
لاسبوع , برنامج , ريجيم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم يخسسك من 3 الى 4 كيلوا ...مجرب ومضمون سوسن . أنظمة و برامج الرجيم 18 01-30-2017 04:50 PM
دواء و علاج للبهاق مضمون و مجرب مامي نور منتدى التجارة و التسوق - المتاجر الإلكترونية 4 01-05-2013 05:00 PM
ريجيم لاسبوع كامل سهل وبسيط جداً ...يفقدك من2 4كيلو في الاسبوع حلم سيكون الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 05-08-2011 06:41 AM
~*¤®§(*§ مجرب .. وربي يشهد على أنه مضمون وأبي له // مندوبات §*)§®¤*~ˆ° امووول منتدى التجارة و التسوق - المتاجر الإلكترونية 11 06-01-2010 02:12 PM
رجيم التمر مضمون و مجرب 100% القلب الكبير الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 06-20-2009 10:05 PM


الساعة الآن 04:48 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0