ام زكو و ام عبودي
ان شاء الله تنزلون الوزن الي زاد بخير و سلامة
كتبت :
سوسن .
-
السلام عليكم
اليوم الافطار
3 كوب ماء على الريق بالليمون
قهوة + حليب قليل الدسم
كتبت :
ام يانيس
-
السلام عليكم
مبروك الافتتاح
موفقات
كتبت :
♥♥..fafy..♥♥
-
السلام عليكم بنات
ام ملك الصورة جدا معبرة شكرا حبيبتي
مبارح خلصو السعرات عالغدا ما تعشيت
اليوم فطوري شاي وويت وزعتر ولبنة وحبنة بس بكميات قليلة
السعرات 406 قبل الفطور تفاحة
السناك أحدت كم بسكويتة شكلي اليوم ما رح اتعشى كمان
موفقات يارب
كتبت :
سوسن .
-
الغذاء
صدر دجاج مسلوق بالشطة والخردل والبهارات
حساء جزر ولفت بالبهارات
سلطة خضراء بالفلفل المشوي