رجيم الكوسة و النعناع اخسر كيلو في اليوم وقل وداعا للوزن الزائد و الشحوم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
رجيم الكوسة و النعناع اخسر كيلو في اليوم وقل وداعا للوزن الزائد و الشحوم حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حبيباتي
رجيم الكوسة و النعناع اخسر كيلو في اليوم وقل وداعا للوزن الزائد و الشحوم مدته 3 ايام تخسر فيها 3 كيلو
اساس الرجيم
فطور الصباح
كوب عصير نعناع + بعد ربع ساعه كوب حليب خالي الدهون او بيضة مسلوقة

الغذاء
كوب عصير نعناع + 500 غرام كوسه مطحونه او مسلوقه بالبهارات و الليمون +100 غرام دجاج

العشاء
500 غرام كوسة + 200 غرام سمك

السناك مرتين
زبادي طبيعي بدون سكر .

00000245.gif00000245.gif
طريقة تحضير شراب النعناع
http://forum.rjeem.com/t160150.html

يشرب بارداااااا

00000245.gif00000245.gif

يجب شرب الماء بكثره
عدم ممارسه الرياضة و الراحه التامة
النوم 8 ساعات ليلا
الرباب
نهولة حبيبتي عاشت الايادي ان شاء الله التزم هالاسبوع انزل وزن مشكوووووووووووووووووووووورة
اغاريد & رجيم
مشكوووورة
نهولة
فكرت الرجيم كثير حلوة
واجة ببالي ان أعملة يوم اي و يوم لا
ينفع يوم كوسا و يوم سعرات
دوم مبدعة
ام يانيس
اوك راح ابدأ به بحول الله من الغد
لان خلاص شربت قهوتي بالخبز هههه
شو اطاهر ممنوع خبز فيه؟
ام يانيس
تم التقيم
♥♥..fafy..♥♥
روووعة الكوشا ككتيييير ظرفة الدايت
شكرا نهولة
الصفحات 1 2 

التالي
السابق