مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم الكوسة و النعناع اخسر كيلو في اليوم وقل وداعا للوزن الزائد و الشحوم

رجيم الكوسة و النعناع اخسر كيلو في اليوم وقل وداعا للوزن الزائد و الشحوم حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حبيباتي
رجيم الكوسة و النعناع اخسر كيلو في اليوم وقل وداعا للوزن الزائد و الشحوم مدته 3 ايام تخسر فيها 3 كيلو
اساس الرجيم
فطور الصباح
كوب عصير نعناع + بعد ربع ساعه كوب حليب خالي الدهون او بيضة مسلوقة

الغذاء
كوب عصير نعناع + 500 غرام كوسه مطحونه او مسلوقه بالبهارات و الليمون +100 غرام دجاج

العشاء
500 غرام كوسة + 200 غرام سمك

السناك مرتين
زبادي طبيعي بدون سكر .


طريقة تحضير شراب النعناع
http://forum.rjeem.com/t160150.html

يشرب بارداااااا



يجب شرب الماء بكثره
عدم ممارسه الرياضة و الراحه التامة
النوم 8 ساعات ليلا
نهولة حبيبتي عاشت الايادي ان شاء الله التزم هالاسبوع انزل وزن مشكوووووووووووووووووووووورة
مشكوووورة
نهولة
فكرت الرجيم كثير حلوة
واجة ببالي ان أعملة يوم اي و يوم لا
ينفع يوم كوسا و يوم سعرات
دوم مبدعة
اوك راح ابدأ به بحول الله من الغد
لان خلاص شربت قهوتي بالخبز هههه
شو اطاهر ممنوع خبز فيه؟
تم التقيم
روووعة الكوشا ككتيييير ظرفة الدايت
شكرا نهولة
1 2 
كلمات ذات علاقة
للوزن , اليوم , الزائد , الشحوم , النعناع , الكوسة , اخسر , رجيم , وداعا , نقل , كيلو