تجربتي الناجحة في خسارة 2 كيلو في 3 ايام بالصور و الخطوات لن تصدق هذا
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
تجربتي الناجحة في خسارة 2 كيلو في 3 ايام بالصور و الخطوات لن تصدق هذا حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حبيباتي
الحمد لله خلال 3 ايام من يوم يوم الجمعه لليوم كنت عند الدكتور خبرني انو نقصت 2 كيلو رغم اني كنت موقفة الدايت لعدم تواجدي بالبيت
المهم انا اكلت هذ الشي 3 ايام كغذاء و عشاء من باب اني مفلسة و مو ممكن اكل برا
فحضرت كمية و لانو نجح معي اليوم صورتو 
و راح انزل برنامجي الي عملتو من راسي ممكن تحبو تعملوه
فالضرورة تصنع المعجزات و الواحد و هو مفلس يبدع و يخس 
المهم الوصفة
3 ملاعق نخالة شوفان
3 بيض
150 غرام تونة من غير زيت
2 ملاعق زيت زيتون
بهارات
رشه بيكينغ باودر
شطة حسب الرغبة
و نفرغها في قوالب
انا كنت اكل 3 في الغذاء و 3 في العشاء
و صدقوني مشبعه جددددددددددددددددا و ما راح تحسي بالجووووع ابد
و بعد شوي احط كل برنامج 3 ايام ان شاء الله
في امان الله
اهلا حبيباتي
الحمد لله خلال 3 ايام من يوم يوم الجمعه لليوم كنت عند الدكتور خبرني انو نقصت 2 كيلو رغم اني كنت موقفة الدايت لعدم تواجدي بالبيت
المهم انا اكلت هذ الشي 3 ايام كغذاء و عشاء من باب اني مفلسة و مو ممكن اكل برا
فحضرت كمية و لانو نجح معي اليوم صورتو و راح انزل برنامجي الي عملتو من راسي ممكن تحبو تعملوه
فالضرورة تصنع المعجزات و الواحد و هو مفلس يبدع و يخس المهم الوصفة
3 ملاعق نخالة شوفان
3 بيض
150 غرام تونة من غير زيت
2 ملاعق زيت زيتون
بهارات
رشه بيكينغ باودر
شطة حسب الرغبة
و نفرغها في قوالب
انا كنت اكل 3 في الغذاء و 3 في العشاء
و صدقوني مشبعه جددددددددددددددددا و ما راح تحسي بالجووووع ابد
و بعد شوي احط كل برنامج 3 ايام ان شاء الله
في امان الله
