تجربتي الناجحة في خسارة 2 كيلو في 3 ايام بالصور و الخطوات لن تصدق هذا

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تجربتي الناجحة في خسارة 2 كيلو في 3 ايام بالصور و الخطوات لن تصدق هذا حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حبيباتي
الحمد لله خلال 3 ايام من يوم يوم الجمعه لليوم كنت عند الدكتور خبرني انو نقصت 2 كيلو رغم اني كنت موقفة الدايت لعدم تواجدي بالبيت
المهم انا اكلت هذ الشي 3 ايام كغذاء و عشاء من باب اني مفلسة و مو ممكن اكل برا crying.gif فحضرت كمية و لانو نجح معي اليوم صورتو blink2.gif
و راح انزل برنامجي الي عملتو من راسي ممكن تحبو تعملوه smile19.gif فالضرورة تصنع المعجزات و الواحد و هو مفلس يبدع و يخس icon5.gificon5.gif
المهم الوصفة
3 ملاعق نخالة شوفان
3 بيض
150 غرام تونة من غير زيت
2 ملاعق زيت زيتون
بهارات
رشه بيكينغ باودر
شطة حسب الرغبة icon6.gificon6.gif
14265063711.jpg
00000245.gif
و نفرغها في قوالب
14265063712.jpg
انا كنت اكل 3 في الغذاء و 3 في العشاء
و صدقوني مشبعه جددددددددددددددددا و ما راح تحسي بالجووووع ابد
14265063713.jpg

00000245.gif00000245.gif
14265063714.jpg
00000245.gif00000245.gif00000245.gif
و بعد شوي احط كل برنامج 3 ايام ان شاء الله 00000245.gif00000245.gif
في امان الله
شيمـو
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شكلها حلو اوى
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اي شيمو و مشبعه فوق ما تتصوري
سوسن .
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
واو ان شاء اله اعملها
التونة تعصريها ولا نشري لي بلا زيت
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اهلا سوسو اشري الي بلا زيت
انا حضرت كميه و اخذته معي و نا مسافره و الله مشبعه جدا
سوسن .
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
نهلة تعرفي مانحملش ذوقها لي ماشي بالزيت
نحتمها وخلاص
الصفحات 1 2 

التالي

عصير منعش جدااا

السابق

جراتا خضر والبيض سريع وشهي

كلمات ذات علاقة
الخطوات , الناجحة , ايام , بالصور , تجربتي , تصدق , خسارة , هذا , كيلو