مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

تجربتي الناجحة في خسارة 2 كيلو في 3 ايام بالصور و الخطوات لن تصدق هذا

تجربتي الناجحة في خسارة 2 كيلو في 3 ايام بالصور و الخطوات لن تصدق هذا حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حبيباتي
الحمد لله خلال 3 ايام من يوم يوم الجمعه لليوم كنت عند الدكتور خبرني انو نقصت 2 كيلو رغم اني كنت موقفة الدايت لعدم تواجدي بالبيت
المهم انا اكلت هذ الشي 3 ايام كغذاء و عشاء من باب اني مفلسة و مو ممكن اكل برا فحضرت كمية و لانو نجح معي اليوم صورتو
و راح انزل برنامجي الي عملتو من راسي ممكن تحبو تعملوه فالضرورة تصنع المعجزات و الواحد و هو مفلس يبدع و يخس
المهم الوصفة
3 ملاعق نخالة شوفان
3 بيض
150 غرام تونة من غير زيت
2 ملاعق زيت زيتون
بهارات
رشه بيكينغ باودر
شطة حسب الرغبة
http://up.rjeem.com/uploads/14265063711.jpg

و نفرغها في قوالب
http://up.rjeem.com/uploads/14265063712.jpg
انا كنت اكل 3 في الغذاء و 3 في العشاء
و صدقوني مشبعه جددددددددددددددددا و ما راح تحسي بالجووووع ابد
http://up.rjeem.com/uploads/14265063713.jpg


http://up.rjeem.com/uploads/14265063714.jpg

و بعد شوي احط كل برنامج 3 ايام ان شاء الله
في امان الله
شكلها حلو اوى
اي شيمو و مشبعه فوق ما تتصوري
واو ان شاء اله اعملها
التونة تعصريها ولا نشري لي بلا زيت
اهلا سوسو اشري الي بلا زيت
انا حضرت كميه و اخذته معي و نا مسافره و الله مشبعه جدا
نهلة تعرفي مانحملش ذوقها لي ماشي بالزيت
نحتمها وخلاص
1 2 
كلمات ذات علاقة
الخطوات , الناجحة , ايام , بالصور , تجربتي , تصدق , خسارة , هذا , كيلو