تجربتي مع نضام لايف ستايل

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
كتبت : ياأنا يالدهون
-
بسم الله الرحمن الرحيم
صباح الخيرجميعا

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
نبدأ
*
*
*
*
*
*الفطار
1- 2توست
2- 60جرام تونه
*
*
*
*
*
*
*
*
بعدها بساعه أشرب مايه
*
*
*
1-
2-
3-


وحنزلكم الغدا إنشاء الله
كتبت : ياأنا يالدهون
-
السلام عليكم
الرياضه

رجعت دلوقتي من برا كنت أمشي ـ هرولة يعني لمدة 20دقيقه
وكان الجوبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااارد جدا حتى لماجيت أطلع من البيت حسيت ببرد قارص جدا كنت حهون يعني مكنتش حطلع جيت أرجع الشقة شفت حاجة إنحرقت بصراحة شوفت إييييييه الحاقة دي بأه رفعت نسبة الضغط والسكروالعزيمه والإصرار ....أقولكم شفت إيييييييه
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*شفت ست عجوز بتمشي مع كلبها ومش هممها البرد ولاالثلج ولاحتى أنه الأرض فيها جلييد يمكن تزلق ويصيرفيها حاجة لماشفت أنابأه كدا أولت إيييييييه عايزه إيييييييه ،ترجعي البيت تضلي بس قاعده متتحركيش مهومينفعش كل اللي بتعمليه مش حيبان بأه إلالما تتحركي وتنشطي نفسك وبعدين عييييب عليكي إنتي ست شابه فأول عمرك تبقي كده على أول عتره تهوني شوفي الست دي إيييه الفرق بينك وبينهاإتكلمي ؟؟؟؟؟فقولت خلااااااااااااص ياأنا يالدهون
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
دي كانت قصه حصلتلي اليوم حبيت أكتبها لكم عشان يمكن حديستفيد منها.
كتبت : ياأنا يالدهون
-
السلام عليكم
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
**
الغداء
1-/نص صدر دجاج
2-/حبة تفاحة
***
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
**
*
*
*
*بعدكدا ـ ساعة بعد الغداء أشرب ـ أربع كوباتات كبارمايه زي مافهمتكوقبل كده
*
*
*
*
*
**
*
*
*
***
***
***
*
****
*
*
***
*
*
**
العشـــــــــــــــــاء طبق سلطه أي كميه +حبة فاكهة
كتبت : ياأنا يالدهون
-
اصبري ثم اصبري ثم اصبري فما اكتسبتيه في سنه او اكثر لن يضيع في اسبوع فلا تتبعي الرجيمات التي تنقص كيلو في اليوم او خمسه في الاسبوع لأنها تضعف الجسم وتسبب تساقط للشعر وتؤذي البشره هذا غير العصبيه التي تشعرين بها اثنائها وعدم التركيز.
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
-
رووووعة حبيبتي ايامك وكلماتك
حبيبتي المسابقة نحن عاملين يوميات بنشارك فيها وبنشجع بعض
وكل اسبوع بنوزن
هاد رابط الموضوع اذا حابة تشاركي معانا
الأسبوع الرابع لمركز رجيم للتخسيس المجاني


كتبت : ياأنا يالدهون
-
بسم الله الرحمن الرحيم

العشـــــــــــاء
1-حبتين فاكهة
2- 3/ثمرات

بعد ساعه من العشاء أشرب مايه تقريبا
4-كوبايات كبار
ولازم تيجي الساعة سته تكوني كملتي الأكل يعني مثلا أنامظبته تواقيت نومي/والإستيقاظ وكمان بأه تواقيت أكلي كله مبرمج ـأنا عملت السستم ده .

ربنا ينحفنا من غيييرشرق
ربنايقويناويثبتناعشان نستمرومنكسلش
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي
السابق