مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

تجربتي مع نضام لايف ستايل

عايزه أفضفض لكوا شويه ممكن؟؟
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
أنا لما إبتديت أخفف الأكل وأتحرك أعمل رياضه ،فأخرالأسبوع الثاني شفت تغييرملحوض في وجهي وكرشتي ،واضع أننا نحفت بس مش واضح أوي فهمتواعلي صح؟؟
المهم بقى قالي كلام جرحني وكسرني كمان ،قالي إنتي عمرك محتخسي لإنك بقره مش حتصبري عالأكل وكمان ياريت مشوفكيش لابسالي سروال وبدي ولاحتى بجامه معاه سروال شكلك يجيب القرف تعبت مِنِكْ إيييه معندكيش دم لغاية إمتى ،شوفي إخواني وخوانك كلهم جابواعيال وأنا ؟صارلنا مجوزين سبع سنين مخلفناش ودي مشكلة فيكي إنتي بسبب وزنك ده كلمتك طنشتيني فهمتك مشعايزه تستوعبي لغاااااية إمتى تضلي كده إسمعيني قسماعضما لومخستيش لكون عامل تصرف مش حيعجبك .....سابني دخل الحمام وأنا جرجرت نفسي عالأوضه قعدت أبكي بحراره وحسره دعواتكواليا
حبيبتي الله يعينك وربي يعطيك لصبر
نصيحتي لك انحفي عشان نفسك و صحتك و كوني قوية
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لرشاقة هدفي:
حبيبتي الله يعينك وربي يعطيك لصبر
آآآآآآمين ياحبيبتي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لرشاقة هدفي:
نصيحتي لك انحفي عشان نفسك و صحتك و كوني قوية
إنشاء الله ربنايعيننا ونكمل المشواااااااار
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم صباح الخير
*
*
*
*
*
*
*
*
نبدأ الفطار
1-1توست أبيض مهومعنديش الأسمر
2- نص علبة تونه
ده هو فطاراليوم وزي كل يوم
حطلع أتمشى ـ هرولة يعني ـ مدن 30دقيقة
وبعد كده بنص ساعة حشرالمايه زي كل يوم وزي مفهمتكوا
1-
2-
3-
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الرجيم , تجربتي , نضام لايف ستايل