تجربتي مع نضام لايف ستايل

الســـــــــــــــــــــــــــــلام عليكم
صبااااااح الخيريأحلى خوات

الفطار
1-/بيضه كامله +واحد بياض بيضه
2-/توست واحد
3-/برتقاله
بعده بســــــــــــــــــــــاعة
1-مايه
2-مايه
3-مايه
والرياضه إنشاء الله زي مبارح نص ساعة عالسيكل +رقص عشردقايق