تجربتي مع نضام لايف ستايل

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
كتبت : ياأنا يالدهون
-
الســـــــــــلام عليكوا
صبااااح الخير

الفطار
أكلت عنب بكمية متوسطه
الغدا
هيكون زي إمبارح
والرياضه ثلاتين دقيقة وأهممممممم حاجة إشربي مااااايه كثيييرثلات لترات في اليوم
كتبت : ياأنا يالدهون
-
صباااااااااح الخيييير

اليوم إبتديت إضافة حاجة كويسه ومهمة للجسم واللي هو أشرب كوبايه مايه +ملعقة صغيره عسل نحل
بعد كده بقا بساعة آكل الفطار
اللي هو
الفطار
1-توست +بيضه مسلوقة


















واليوم آوف معملش رياضه لأن بكرا رايحة النادي
كتبت : ياأنا يالدهون
-
الغداء ،أكلت شويه سلطة فلفل حلومع قطعة متوسطة لحمه
كتبت : ياأنا يالدهون
-
يابنات عايزه تقدمولي مساعده ،أعملل إيه لمايثبت الوزن أرجوكودنا نفسيتي زفت خفت إنناقصرت فحاجة مع أنه مش باكل كثيروبعمل رياضه
كتبت : ياأنا يالدهون
-
السسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلام عليكو






















































مبســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــوطه وفرحاحنة أويييييييي
أقولكوإييييه بس دنامن فرحتي أعدت أعيط آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ ه
عارفين إيه الجديد اللي صارمعايا































طب عايزين تعرفو ولالأ؟؟؟؟؟؟








































حاضرحاضرالله بتعصبوعليه كده ليه؟؟؟؟
هي الوحدة متقدرش تمزح معاكوولاإإإإإإيه الله
طيب حقولكو















أهو


الله إصبري شويه عليه،مهوكله من فرحتي ياعنايهه


















وزنت الــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيو م وكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــانت النتـــــــــــــجة
91.7
اللهم لك الحمد
اللهم لك الحمد
اللهم لك الحمد
متعرفوش أدإييييه قلبي وجسمي بيشتغلوأدإيييه عشــــان أحقق حلمي
أشكركوكلكو،وخاصه حبيبت ألبي أم عبد الغني دي والله مفرحاااني أوي على أد منا كانت فيه أوقات أكون حزينه وتعبانه وخايفة ،على أدمفرح ونسى زعلي وتعبي لماأشفهامسنداني بتعليقاتها ولابلايك ربنا يفتحها عليكي وعلى كل وحده مسنداني .
كتبت : ياأنا يالدهون
-
دلوقتي خلصت رياضتي
عمملت عالسيكل خمسة وعشرين دقيقة وببببسسسس
الصفحات الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة