تعاني من عدم نزول الوزن جرب هذا الدايت السحري و اخسر حتى 5 كيلو في 20 يوم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تعاني من عدم نزول الوزن جرب هذا الدايت السحري و اخسر حتى 5 كيلو في 20 يوم حصريا على مجتمع رجيم

888-620x336.jpg

اهلا حبيباتي
من فترة نزلت رجيم الدكتور و الحمد لله مقاساتي بتنزل لكن الوزن قليل النزول و كنت مسافره و اتحرك وزني و رجعت للدكتور و خبرتو
المهم الرجيم الجديد مدته 20 يوم و يقوم على تحريك الوزن و بما ان نخالة الشوفان الحمد لله حركت وزني راح تكون هي من اسس الدايت مع الشراب العجيب

البرنامج الغذائي للدايت
فطور الصباح
حليب منزوع الزبدة + قهوة ( مسموح سكر رجيم الموجود عند الصيدليه ) + 1 زبادي طبيعي او جبن طبيعي .

الغذاء
اسكالوب + بصل + فلفل + فلفل حامي او شطة + 3 ملاعق كبيرة شوفان + بهارات +ملعقتين زيت زيتون + بروكلي +2 بيض
الكمية مفتوحة ما عدا الشوفان 3 ملاعق في اليوم فقط و البيض 2 فقط

العشاء
200 غرام فاكهة + علبة زبادي طبيعي

السناك
شاي او قهوة

المسموح و الممنوع
الملح نصف ملعقة صغيره في اليوم
العسل ملعقة صغيرة في اليوم
السكر ممنوع تماما
الخبز ممنوع
العجائن ممنوعه
استعمال فقط الخضر المذكوره
الطهي يكون باسلوب صحي

00000245.gif لمن تريد ان تبدا معي غدا باذن الله 00000245.gif
كتبت : سوسن .
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
نهلة اكيد ان شاء الله معاك
كتبت : Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
لو اتراجعتي اكسرلك راسك ههههه
كتبت : سوسن .
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
هههههههههههههههههههههههههه
والله ضحكتيني برك ماتبدليهش والله التزم بيه المهم 5 كيلوا يروحو
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
حلو وظريف وسهل
بس بصراحة انا مافيني بلا اليوم الفري
ههههههههه موفقات
كتبت : شيمـو
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مشكووورة نهولتي
الصفحات 1 2 

التالي

اقوى و انجح رجيم ربيع 2015 ينقصك 5 كيلو في اسبوع

السابق

فقدت 2 كيلو في 3 ايام برنامجي بالتفصيل و الصور الناجح و الرائع

كلمات ذات علاقة
الدايت , السحري , الوزن , اخسر , تعاني , دبي , جرب , يوم , عدم , هذا , نزول , كيلو