خضر مشوية وشهية
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
ام يانيس
-
الخضر مهمة جداا في الدايت لانها تجحتوي على الياف
بكمية كبيرة ومنه تشبع كثير لذا لا نشعر بالجوع ولا
ناكل بعدها كثيراا لانها تملأ البطن لذا مهم جداا ان
ان ناكل سلطة قبل ان نبدأ بالاكل لانها تشبعنا ومنه
ما راح نفرط في الاكل
نضع الخضر على شواية فقط خخخ سهل لكن الطع حلو
ثم نشوي معها 100غ اسكالوب او اقل مثلي
وهنا طبق كبير وصحي
موفقين
بكمية كبيرة ومنه تشبع كثير لذا لا نشعر بالجوع ولا
ناكل بعدها كثيراا لانها تملأ البطن لذا مهم جداا ان
ان ناكل سلطة قبل ان نبدأ بالاكل لانها تشبعنا ومنه
ما راح نفرط في الاكل
نضع الخضر على شواية فقط خخخ سهل لكن الطع حلو
ثم نشوي معها 100غ اسكالوب او اقل مثلي
وهنا طبق كبير وصحي
موفقين
