مجتمع رجيميوميات الرجيم

يوميات

الفطور 2 م ك زيت زيتون عصير برتقال و ليمون طبيعي.
فنجان قهوة بحليب خ دسم مع اثنين بسكويت وقضمة صغييرة جبن
صح فطور الجميع
عملت 12 د جري في المكان حتى أكسر عقدة الرياضة وانا أتفرج على الرسوم مع الأولاد
الغذاء قرنبيط وهليون مسلوق عليهم بيضة مسلوقة مبشورة ونصف فخذ دجاج بلا جلد تتبل ومشوي
كله بلا ملح ولا دهن ملعقة كبيرة حساء العدس الصراحة ما عجبني وما قدرت أكل اكثر
صح غذاء الجميع
صحه وهنا اخلاص
وربي يقويك
الغداء
طبق فول بزيت الزيتون - 1 خبز بر - سلطه - شراب شعير
المسا كوب منقوع النعناع وبسكوتين
شوا أخباركم يا بنات
اهلا حبيبتي اخلاص منوووووره
الفطور
ربع خبز شعير+بيضه واحده مسلوقه
الغذاء
باذنجانه صغيره شوي
العشاء
7تمرات+زبادي اكتيفيا
الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10 
كلمات ذات علاقة
يوميات