رشاقتي سر أنوثتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد غياب فترة عن المنتدى الرائع اتمنى ان الكل يكون بخير وبصحة جيدة ..رجعت مشان اعيد النشاط والحيوية الي كنت فيها هون...

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
رشاقة انثى
اخر تحديث
اليوم الاربعا 10/5/2017 اليوم-4-
عالريق:معلقة عسل+كوب مي مع عصير ليمونة
الفطور=شكشوكة (2طماطم+فلفل حار+بيضة +زيت قليل)+رغيف عيش اسمر لبناني
الغدا=مكرونة التونة دايت من اختراعي(250 جم مكرونة +علبة تونة+عصير طماطم بصل فلفل حار ) اكلت نص الكمية والباقي لبكرة +علبة زبادي لايت حجم صغير
2كوب شاي بسكر دايت عفترات
المي اكثر من 2 لتر
والصيام بعد ال8 م في اكل_مي ومشروبات دايت فقط _
وبهيك خلصت اليوم الحمدلله
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5  6

التالي
السابق