رشاقتي سر أنوثتي
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
رشاقة انثى
-
اليوم الاربعا 10/5/2017 اليوم-4-
عالريق:معلقة عسل+كوب مي مع عصير ليمونة
الفطور=شكشوكة (2طماطم+فلفل حار+بيضة +زيت قليل)+رغيف عيش اسمر لبناني
الغدا=مكرونة التونة دايت من اختراعي(250 جم مكرونة +علبة تونة+عصير طماطم بصل فلفل حار ) اكلت نص الكمية والباقي لبكرة
+علبة زبادي لايت حجم صغير
2كوب شاي بسكر دايت عفترات
المي اكثر من 2 لتر
والصيام بعد ال8 م في اكل_مي ومشروبات دايت فقط _
وبهيك خلصت اليوم الحمدلله
عالريق:معلقة عسل+كوب مي مع عصير ليمونة
الفطور=شكشوكة (2طماطم+فلفل حار+بيضة +زيت قليل)+رغيف عيش اسمر لبناني
الغدا=مكرونة التونة دايت من اختراعي(250 جم مكرونة +علبة تونة+عصير طماطم بصل فلفل حار ) اكلت نص الكمية والباقي لبكرة
+علبة زبادي لايت حجم صغير2كوب شاي بسكر دايت عفترات
المي اكثر من 2 لتر
والصيام بعد ال8 م في اكل_مي ومشروبات دايت فقط _
وبهيك خلصت اليوم الحمدلله
مواضيع مميزة قد تهمك
