تحدى و يوميات المشى و التمارين الرياضية منافسات رياضية و تحدى للوصول للرشاقة عن طريق المشى و التمارين المشي لانقاص الوزن المشي والسعرات الحرارية المشي الصحيح رياضة المشي فوائد المشي في انقاص الوزن المشي على السير فوائد رياضة المشي فوائد المشي

يوميات الرياضة1

Like Tree8معجبون بهذا
الصورة الرمزية رشاقة انثى
رشاقة انثى
وردة مبدعة
تاريخ الإنضمام: Mar 2014
رقم العضوية : 108236
العمر:
المشاركات: 302
نشاط رشاقة انثى
  • قوة السمعة : 71
  • الإعجاب: 398
    قديم 03-21-2015, 08:17 PM
    #1
    Exercises يوميات الرياضة1
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اخواتي وردات المنتدى انا رجعت وحابة اعيد النشاط والهمة من جديد لانه الي قريب السنة لم امارس الرياضة ف طبعا الجسم محتاج شد وحرق دهون

    رح ابدا ان شاءالله من بكرة الاحد 22_3_2015
    رياضتي رح تكون ثابتة ولمدة اسبوع
    وهي عبارة عن رقصة الزومبا 10د+جهاز الاوربتراك15د كبداية<<مش شرط الكل يسوي نفس رياضتي ..المهم مشاركتي بمشواري وتشجيعي حتى نوصل جميعا لاهدافنا بإذن الله تعالى>>
    وكل اسبوع رح اعمل يوميات رياضية جديدة مع زيادة الوقت وتنويع الرياضات

















    الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
    تاريخ الإنضمام: Jun 2010
    رقم العضوية : 63874
    العمر:
    المشاركات: 21,518
    نشاط Coeur de Rjeem
  • قوة السمعة : 2681
  • الإعجاب: 30372
    قديم 03-21-2015, 08:26 PM
    #2
    افتراضي رد: يوميات الرياضة1
    موفقه حبيبتي
    ان شاء الله الكل يشترك معاك
    الصورة الرمزية ♥♥..fafy..♥♥
    ♥♥..fafy..♥♥
    مشرفة عامة
    تاريخ الإنضمام: Mar 2012
    رقم العضوية : 94668
    العمر:
    المشاركات: 7,578
    نشاط ♥♥..fafy..♥♥
  • قوة السمعة : 451
  • الإعجاب: 11419
    قديم 03-21-2015, 09:25 PM
    #3
    افتراضي رد: يوميات الرياضة1
    موفقة حبيبتي
    ان شاء الله اكتب يومياتي معاكي
    الصورة الرمزية رغدو رجيم
    رغدو رجيم
    وردة ذهبية
    تاريخ الإنضمام: Jan 2015
    رقم العضوية : 111052
    العمر:
    المشاركات: 640
    نشاط رغدو رجيم
  • قوة السمعة : 53
  • الإعجاب: 450
    قديم 03-22-2015, 08:18 AM
    #4
    افتراضي رد: يوميات الرياضة1
    موفقة أن شاءالله ببدي معاك من ليوم بمشي ساعة كل يوم مع لزومبا
    الصورة الرمزية رشاقة انثى
    رشاقة انثى
    وردة مبدعة
    تاريخ الإنضمام: Mar 2014
    رقم العضوية : 108236
    العمر:
    المشاركات: 302
    نشاط رشاقة انثى
  • قوة السمعة : 71
  • الإعجاب: 398
    قديم 03-22-2015, 10:17 AM
    #5
    افتراضي رد: يوميات الرياضة1
    صباح النشاط..بالتوفيق للجميع
    الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
    اغاريد & رجيم
    نـــــــــائبة المديـــــرة
    تاريخ الإنضمام: Dec 2013
    رقم العضوية : 107446
    العمر:
    المشاركات: 16,679
    نشاط اغاريد & رجيم
  • قوة السمعة : 1175
  • الإعجاب: 34951
    قديم 03-23-2015, 09:57 AM
    #6
    افتراضي رد: يوميات الرياضة1
    موفقة عزيزتي

    وان شاء الله الاستمرارية و النشاط

    مرافقينك على طول الخط
    بالتوفيق
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    يوميات الرياضة1


    « يومياتي الرياضية - »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    يوميات نوف سأل. نوف سال يوميات الرجيم 6 05-02-2015 05:55 AM
    يوميات ياسمين الشرق يوميات الرجيم 55 03-24-2015 06:05 PM
    يوميات يوميات ريجيم قاسية ( 6 كيلو فى 6 ايام) ريجيم بنوكة dr.dody أرشيف رجيم 25 01-12-2013 06:51 PM
    يوميات (((يلا نخس))) pinky_heart الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 06-30-2009 12:40 AM
    يوميات زهرة البراري أرشيف رجيم 11 04-18-2009 10:15 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:22 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    منتدى رجيم منتدى مستقل