وجبة فطور ب 600 كالوري نموذج من برنامج دكتور التغذية لرجيم رشقاتي غير قبل شهر الخير
مجتمع رجيم
/
أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت : Coeur de Rjeem
-
وجبة فطور ب 600 كالوري نموذج من برنامج دكتور التغذية لرجيم رشقاتي غير قبل شهر الخير
وجبة فطور ب 600 كالوري نموذج من برنامج دكتور التغذية لرجيم رشقاتي غير قبل شهر الخير
اهلا حلوووووووواتي اتباعا لهذه القاعدة
افطر كالملوك و تغذى كالامراء و تعشى كالفقراء
هو
ابتديت اليوم
بكوب عصير ليمونه في ماء دافئ مع ملعقة عسل
يعني
30 سعرة
بعد ربع ساعه
الفطور بعد ربع ساعه اخرى
كوب حليب بالقهوة 200 مللتر 65 كالوري
60 غرام كيك بالزبيب 240 سعرة
زبادي 105 كالورري
برتقاله كبيرة 92 كالوري
ملعقة سكر 10 كالوري ملعقه صغيره
المجموع 512
يعني فطور الصباح كان 542 تقريبا 600
بالتوفيق حبيباتي
كتبت : سوسن .
-
نهلة الفشوش الله يبارك
بصحتك
كتبت : Coeur de Rjeem
-
الله يسلمك حنووووووووووووووووووونه
كتبت : اخلاص لله
-
بالصحة والراحة و اله غير شهيتيني
كتبت : أم سجى
-
بصحة وعافية
كتبت : اغاريد & رجيم
-
الف صحة و عافية حنونة
شي شهههههههي
طيب وين صحني
الصفحات
1
2
مواضيع مميزة قد تهمك
مسابقة ودع الدهون و استقبل رمضان بدون شحوم مع رجيم دكتور رجيم دكتور التغذية نسيم
تجربتي الناجحه في خسارة 8 كيلو في 20 يوم مع برنامج دكتور التغذية ودعت وزن 105 للابد و دخلت عالم الرقمين انا الان 97 كيلو
فطور صحي مشبع و لذيذ ب 386 كالوري
نموذج عن اكلات يوم من برنامج رشاقتي غير قبل شهر الخير و 1335 كالوري فقط
سندوتشات رجيم ب250 و350 كالوري وجبة غداء او عشاء
التالي
اسكالوب بالفطر والبرتقال
السابق
خبز بسميد ونخالة القمح
كلمات ذات علاقة
600
,
لرجيم
,
التغذية
,
الخير
,
برنامج
,
دكتور
,
رشقاتي
,
شهر
,
غير
,
فطور
,
نموذج
,
وجبة
,
قبل
,
كالوري
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks
Bookmark & Share
Digg this Thread!
Add Thread to del.icio.us
Bookmark in Technorati
Tweet this thread