توضيح حول السعرات لاغلب الاغدية ..غلى ريجيم
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
سوسن .
-
توضيح حول السعرات لاغلب الاغدية ..على ريجيم
شوفو حبيباتي انا لاحظت ان معظمكم عندها مشكل في كيفية حساب السعرات لاكلاتها
راح اختصر عليكم الطريق
فيه موضوع لاخت زهرة
اسمه ريجيم النقاط
وهو ريجيم فرنسي رائع يعتمد اولا واخرا على السعرات
يعني
كل نقطة لها 50 كالوري او سعرة
اوضح مثلا
الخبز الفرنسي لي هوا عندنا باقات
خمس الخبزة 2.5 نقطة
ولما نعمل عملية 2.5×50 =125 كالوري او سعرة لخمس الخزة
وهكذا نحسب كل نقطة ب50 كالوري
هاذ موضوع الاخت على منتدى ريجيم
http://forum.rjeem.com/t154205.html
ويلي مافهمت تقولي عشان اوضح لبها
ومضمون ومجرب انا معظم وزني خسرتو هيك بالنقاط لان كان عندي مشكل في السعرات
اتمنى اكون وضحت شوي البرنامج ولا تنسوا اليوميات هنا
http://forum.rjeem.com/t160253.html
وريجيم الدكتور التابع لمنتدى ريجيم ويلي يعتمد اصلا على السعرات هنا
http://forum.rjeem.com/t160249.html
وبالتوفيق لي ولكن يارب
الارادة فقط وراح نوصل بحول الله
شوفو حبيباتي انا لاحظت ان معظمكم عندها مشكل في كيفية حساب السعرات لاكلاتها
راح اختصر عليكم الطريق
فيه موضوع لاخت زهرة
اسمه ريجيم النقاط
وهو ريجيم فرنسي رائع يعتمد اولا واخرا على السعرات
يعني
كل نقطة لها 50 كالوري او سعرة
اوضح مثلا
الخبز الفرنسي لي هوا عندنا باقات
خمس الخبزة 2.5 نقطة
ولما نعمل عملية 2.5×50 =125 كالوري او سعرة لخمس الخزة
وهكذا نحسب كل نقطة ب50 كالوري
هاذ موضوع الاخت على منتدى ريجيم
http://forum.rjeem.com/t154205.html
ويلي مافهمت تقولي عشان اوضح لبها
ومضمون ومجرب انا معظم وزني خسرتو هيك بالنقاط لان كان عندي مشكل في السعرات
اتمنى اكون وضحت شوي البرنامج ولا تنسوا اليوميات هنا
http://forum.rjeem.com/t160253.html
وريجيم الدكتور التابع لمنتدى ريجيم ويلي يعتمد اصلا على السعرات هنا
http://forum.rjeem.com/t160249.html
وبالتوفيق لي ولكن يارب
الارادة فقط وراح نوصل بحول الله