خبز الصاج دايت فقط 104 كالوري
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
خبز الصاج دايت فقط 104 كالوري حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حبيباتي اغلبنا يحب الخبز اليوم عملتو و حسبت السعرات هو خبز الصاج او الفطير و الكسره كما نسميهم في الجزائر
العجينة
1 كيلو سميد + نصف كوب زيت + ملعقة سمسم نمزج و نجمع بالماء الدافئ مع القليل من الخميرة الفوريه
نتركها ترتاح و بعدها نعجن قليلا
انا قسمتها على 5 خبزات
طبختها على صاج
و اكلت نصف خبزة اي 208 سعرة
حساب السعرات
كيلو سميد 1120كالوري
100 مللترزيت 900 كالوري
سمسم 10 غرام 63 كالوري
المجموع 2083
نقسم على عدد الخبزات
416.6 للخبزة
و نقسم على 4
104.5 للقطعة
حلو الحساب
اتمنى افادتكم حبيباتي
اهلا حبيباتي اغلبنا يحب الخبز اليوم عملتو و حسبت السعرات هو خبز الصاج او الفطير و الكسره كما نسميهم في الجزائر
العجينة
1 كيلو سميد + نصف كوب زيت + ملعقة سمسم نمزج و نجمع بالماء الدافئ مع القليل من الخميرة الفوريه
نتركها ترتاح و بعدها نعجن قليلا
انا قسمتها على 5 خبزات
طبختها على صاج
و اكلت نصف خبزة
اي 208 سعرةحساب السعرات
كيلو سميد 1120كالوري
100 مللترزيت 900 كالوري
سمسم 10 غرام 63 كالوري
المجموع 2083
نقسم على عدد الخبزات
416.6 للخبزة
و نقسم على 4
104.5 للقطعة
حلو الحساب
اتمنى افادتكم حبيباتي
كتبت :
سوسن .
-
نهلة والله غير كل ماتحطي موضوع ندعيلك رصيدك طلع وفاض ان شاء الله
موضوع رائع تم التقييم
والنشر ان شاء الله في العايلة الكريمة على السعرات
موضوع رائع تم التقييم
والنشر ان شاء الله في العايلة الكريمة على السعرات
