مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

خبز الصاج دايت فقط 104 كالوري

خبز الصاج دايت فقط 104 كالوري حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حبيباتي اغلبنا يحب الخبز اليوم عملتو و حسبت السعرات هو خبز الصاج او الفطير و الكسره كما نسميهم في الجزائر
العجينة
1 كيلو سميد + نصف كوب زيت + ملعقة سمسم نمزج و نجمع بالماء الدافئ مع القليل من الخميرة الفوريه
نتركها ترتاح و بعدها نعجن قليلا
انا قسمتها على 5 خبزات
http://up.rjeem.com/uploads/14272205011.jpg
طبختها على صاج
http://up.rjeem.com/uploads/14272205012.jpg

http://up.rjeem.com/uploads/14272205013.jpg


و اكلت نصف خبزة اي 208 سعرة

http://up.rjeem.com/uploads/14272205014.jpg

حساب السعرات
كيلو سميد 1120كالوري
100 مللترزيت 900 كالوري
سمسم 10 غرام 63 كالوري

المجموع 2083
نقسم على عدد الخبزات
416.6 للخبزة
و نقسم على 4
104.5 للقطعة

حلو الحساب

اتمنى افادتكم حبيباتي
نهلة والله غير كل ماتحطي موضوع ندعيلك رصيدك طلع وفاض ان شاء الله
موضوع رائع تم التقييم
والنشر ان شاء الله في العايلة الكريمة على السعرات
ربي يحفظك حنونه و يبارك فيك
ما شاء الله عليك انا مكانك اكل وحدة بالكامل
وهو سخون ميم ميم وانا امووت على الخبز
يسلمو ايديك
تقيمي
روووعة نهولة
تسلم اديكي
خبز هايل. ويا سلام و هو سخون احدى ذكريات الطفولة فيها خبز
يعطيك الصحة يا أختي
1 2 
كلمات ذات علاقة
104 , الشاي , حاجة , خبز , فقط , كالوري