اليوم الأول للريجيم

السلام عليكم يا حبيبات ريجيم النهاردة اول يوم للريجيم استيقاظ 10 صباحا وشرب كوبين ماء علي الريق المشروب الحارق والافطار في الحادية عشر ( 2 بيضة...

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
شيمـو
اخر تحديث
اليوم الأول للريجيم

السلام عليكم يا حبيبات ريجيم


النهاردة اول يوم للريجيم

استيقاظ 10 صباحا وشرب كوبين ماء علي الريق

المشروب الحارق والافطار في الحادية عشر ( 2 بيضة مسلوقة )


ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة

كوب شاي

المشروب الحارق والغداء في الثالثة عصرا ( شوربة خضار )

شرب اربعة اكواب مياة

المشروب الحارق والعشاء في السابعة مساء ( برتقالة )

شرب اتنين كوب ماء


000003254.gif
جوي كذا
مشاءالله استمري
بسمة موناكو
برافو اختي شيمو استمري
ومبروك مسبقا الخطوبة التزمي وان شاءالله تنزلي وزن بصحة وعافية
لولو اسيل
بالتوفيق حبيبتي استمري و ربنا معاكي و نحنا معاكي
شيمـو
تسلمولي يا قمرات
ام نوران نايلة
بالتوفيق حييبتي
الصفحات 1 2  3  4 

التالي
السابق