اليوم الأول للريجيم

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت : شيمـو
-
السلام عليكم يا حبيبات ريجيم


النهاردة اول يوم للريجيم

استيقاظ 10 صباحا وشرب كوبين ماء علي الريق

المشروب الحارق والافطار في الحادية عشر ( 2 بيضة مسلوقة )


ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة

كوب شاي

المشروب الحارق والغداء في الثالثة عصرا ( شوربة خضار )

شرب اربعة اكواب مياة

المشروب الحارق والعشاء في السابعة مساء ( برتقالة )

شرب اتنين كوب ماء


000003254.gif
كتبت : جوي كذا
-
مشاءالله استمري
كتبت : بسمة موناكو
-
برافو اختي شيمو استمري
ومبروك مسبقا الخطوبة التزمي وان شاءالله تنزلي وزن بصحة وعافية
كتبت : لولو اسيل
-
بالتوفيق حبيبتي استمري و ربنا معاكي و نحنا معاكي
كتبت : شيمـو
-
تسلمولي يا قمرات
كتبت : ام نوران نايلة
-
بالتوفيق حييبتي
الصفحات 1 2  3  4