عشاء دايت مشبع ولذيذ ب 364 سعرة وبس

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
♥♥..fafy..♥♥
اخر تحديث
عشاء دايت مشبع ولذيذ ب 364 سعرة وبس


13665798422.gif


حبيباتي ورداتي بما انو نهولة قررت نعمل أكبر موضوع لحساب السعرات
فقررت كل الطبخات اللي نعملها انو احسب سعراتها
اليوم حبتلكم عشائي وهو بالتفصيل مع السعرات
14276474631.jpg

بيضة مسلوقة 79 سعرة عدد 2 = 158سعرة
السلطة مكونة من
بقدونس رزمة متوسطة 25 سعرة
ملفوف مفروم 1 كوب 16 سعرة
1 حبة بندورة متوسطة 22 سعرة
1 ملعقة طعام زيت زيتون 125سعرة
السلطة =188 سعرة
الوجبة كلها
188+158=346 سعرة
اذا حبيتي تاخدي 1 توست أو ربع رغيف حوالي 70 سعرة
بيصير المجموع 346+70=416 سعرة

diet_four_letter_wor

وصحة وهنا

Coeur de Rjeem
يعطيك العافية حبيبتي
تسلمي يا رب شكلها شهي
تم النشر و التقييم يا عسولتي
♥♥..fafy..♥♥
الله يعافيكي يا قمر وشكرا حبيبتي
لولو اسيل
يمممم شكلها روعة و طعمها كمان روعة .... تسلم ايديكي حبيبتي,,,بصحتك ...
♥♥..fafy..♥♥
شكرا لولو القمر
مواااااااااااه
اغاريد & رجيم
الف صحة وعافية حبيببتي فافي
ربي يوفقك
الله يعطيك العافية

التالي

جراتا خضر ب 272 كالوري تشبع بنصفها يعني 136كالوري

السابق

خبز الشعير بنخالة القمح والبصل والنعناع

كلمات ذات علاقة
364 , لصبغ , حاجة , سعرة , عشاء , ولذيذ , نبش