أطباقنا الخاصة للرجيم موضوعات حصرية في أطباقنا الخاصة للرجيم لا للمنقول

كيلو بطاطا مهروسة ب 934 سعره حرارية

Like Tree13معجبون بهذا
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 03-30-2015, 01:44 PM
#1
كيلو بطاطا مهروسة ب 934 سعره حرارية


عملت كيلو بطاطا مغليه يعني 900 سعرة حرارية
خليها تجف تقريبا من الماء و اضفت 100 مللتر حليب منزوع الدسم اي 34 سعره

المجموع 934 سعره لما نقسمها على 3 يعطينا 311 سعره حراريه للحصة و طبعا القسمه تكون على حسب كل بيت .
المهم الطريقه الي خليت انو البطاطا تكون منفوشه كانو بها كريم او زبدة انو اضفت الحليب سخن و مزجت بالخلاط الكهربائي طريقه رووووعه
http://up.rjeem.com/uploads/14277117222.jpg
كيلو بطاطا مهروسة ب 934 سعره حرارية 00000245.gif
http://up.rjeem.com/uploads/14277117221.jpg
كيلو بطاطا مهروسة ب 934 سعره حرارية 00000245.gif
الان لانو بعتمد السعرات و هذا يخليني اكل الي اشتهيه عملت معها نقانق
200 غرام ب 604 سعره حرارية
كيلو بطاطا مهروسة ب 934 سعره حرارية 00000245.gifكيلو بطاطا مهروسة ب 934 سعره حرارية 00000245.gif
و لان الحياه اختيارات
كان غذايا كثير السعرات
خليتت العشاء سلطة و لم اتجتاوز الحد المسموح
http://up.rjeem.com/uploads/14277117223.jpg
كيلو بطاطا مهروسة ب 934 سعره حرارية 00000245.gifكيلو بطاطا مهروسة ب 934 سعره حرارية 00000245.gif
حلو الاكل مع الحساب كيلو بطاطا مهروسة ب 934 سعره حرارية online2long.gif
غذايا يومها كان 915 سعره حراريه كيلو بطاطا مهروسة ب 934 سعره حرارية smile19.gifكيلو بطاطا مهروسة ب 934 سعره حرارية ohmy.gifكيلو بطاطا مهروسة ب 934 سعره حرارية icon5.gif
في امان الله
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 03-30-2015, 01:55 PM
#2
الف صحة وعااااافة نهول حبيببتي
ييييييم انا احب البطاطا المهروسة
تسلم ايدك
الصورة الرمزية سوسن .
سوسن .
مشرفة عامة
قديم 03-30-2015, 02:19 PM
#3
بصحتك نهلة مع اني مومعك للاكل الزيتي
الصورة الرمزية شيمـو
شيمـو
مشرفة
قديم 03-30-2015, 02:44 PM
#4
تسلم ايدك نهولة
الصورة الرمزية لولو اسيل
لولو اسيل
روح المنتدى
قديم 03-30-2015, 11:56 PM
#5
تسلميلي حبيبتي وصفة رائعة .... بصحتك ..
الصورة الرمزية ♥♥..fafy..♥♥
♥♥..fafy..♥♥
مشرفة عامة
قديم 03-31-2015, 12:21 AM
#6
صحة نهووووولة تسلم اديكي
اضافة رد

العلامات المرجعية

كيلو بطاطا مهروسة ب 934 سعره حرارية


« جراتا خضر ب 272 كالوري تشبع بنصفها يعني 136كالوري منشف كوسا »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بطاطا مهروسة باللحم المفروم على السريع Coeur de Rjeem الأطباق الرئيسية 8 03-06-2015 11:19 AM
بطاطا مهروسة بطاجين زيتون باللحم ام يانيس الأطباق الرئيسية 4 02-20-2015 01:48 AM
بطاطا مهروسة باللحم المفروم و الجبن Coeur de Rjeem الأطباق الرئيسية 8 02-04-2015 05:42 PM
وصفة سهلة بطاطا مهروسة و مقلية Coeur de Rjeem السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات 9 04-05-2014 01:06 PM
رجيم رمضان .......1200 سعره حرارية السيدة رشيقة الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 07-31-2011 12:14 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:41 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل