ريجيم اللبن يفقدك 3 كيلو في الاسبوع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا حبيبات ريجيم جبتلكم ريجيم من ضمن الريجيمات اللي مشيت عليها واللي كتبهالي الدكتور بتاعي برضه ايام ما كنت خسيت زمان...

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
شيمـو
اخر تحديث
ريجيم اللبن يفقدك 3 كيلو في الاسبوع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا حبيبات ريجيم


جبتلكم ريجيم من ضمن الريجيمات اللي مشيت عليها واللي كتبهالي الدكتور بتاعي برضه ايام ما كنت خسيت زمان قبل ماتخن تاني الاسبوع 0000454564.gif
ماعلينا من الافكار الوحشة المهم ان الريجيم ده فايدته انه بيحرك ثبات الوزن ومفيد جدا للحوامل لانه يحتوي علي كل العناصر الغذائية المفيدة واللي بيحتاجها الجسم
وهو بيعتبر كمان تغيير للملل في الريجيم لانه مش ممل خالص وكمان مشبع جدا

الرجيم هو ريجيم اللبن

وهو معتمد بشكل اساسي علي اللبن طوال السبع ايام وهو بيخسس 3 كيلو في الاسبوع وممكن اكتر حسب نوعية الجسم

تعالوا نشوف الاسبوع 00000245.gif

اول يوم لبن مع موز ( فطار موزتين مع كوب لبن خالي الدسم - غداء موزتين مع كوب لبن خالي الدسم - عشاء موزتين مع كوب لبن خالي الدسم )

الاسبوع 14278481271.jpg


تاني يوم لبن مع زبادي ( فطار كوب لبن وكوب زبادي خالي الدسم - غداء كوب لبن وكوب زبادي خالي الدسم - عشاء كوب لبن وكوب زبادي خالي الدسم )

الاسبوع 14278481272.png


تالت يوم لبن مع خضار طازج يعني هاتختاري نوعين من الخضار مثلا خيار وخس وهما افضل نوعين ويكون كل وجبة برضه خيارة وخسة مع كوب لبن خالي الدسم

الاسبوع 14278481274.jpg


رابع يوم لبن مع فراخ ( فطار ربع فرخة مع كوب لبن خالي الدسم - غداء ربع فرخة مع كوب لبن خالي الدسم - عشاء ربع فرخة مع كوب لبن خالي الدسم )

الاسبوع 14278481275.png


خامس يوم لبن مع فواكه مشكلة وممكن تعمليهم فروت سلاد وتحطي الفواكه مع اللبن وتقسميهم علي تلات وجبات

الاسبوع 14278481273.png


سادس يوم لبن مع تمر جاف مش العجوة ( فطار 3 حبات تمرمع كوب لبن خالي الدسم - غداء 3 حبات تمر مع كوب لبن خالي الدسم - عشاء 3 حبات تمر مع كوب لبن خالي الدسم )

الاسبوع 14278486801.jpg


سابع يوم لبن بسسسسس يعني ( فطار كوب لبن خالي الدسم - غداء كوب لبن خالي الدسم - عشاء كوب لبن خالي الدسم )

الاسبوع 14278486802.jpg


ملحوظة مهمة علشان الريجيم ينجح
مش مسموح استخدام اي مكونات تانية او اي حاجة تدخل جسمك غير المكتوبة دي ماعدا انك تشربي مية كتير بس



دعواااتكم يا غاليين الاسبوع 000003254.gif

سوسن .
شكرا شيمو
هو انتي قدرتي تعمليه مع اني احب اللبن والموز لكن الارادة وانا محتاجة لتحريك الميزان
تم التقييم حبيبتي
شيمـو
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبد الغني:
شكرا شيمو
هو انتي قدرتي تعمليه مع اني احب اللبن والموز لكن الارادة وانا محتاجة لتحريك الميزان
تم التقييم حبيبتي

انا عملته فعلا ونقصت معاه 4 كيلو جرام والله لقيته مبع جدا اللبن مع الاضافات مشبع جدا
اغاريد & رجيم
يااااااسلام
الرجيم دة حتى ممكن يرفع الكلس بالجسم للعندهم نقص مثلي
تسلم ايدك حبيببتي
ربي يوفقك و ييسرلك امرك
ودي و تقيمي
شيمـو
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
يااااااسلام
الرجيم دة حتى ممكن يرفع الكلس بالجسم للعندهم نقص مثلي
تسلم ايدك حبيببتي
ربي يوفقك و ييسرلك امرك
ودي و تقيمي

ربنا يعافيكي حبيبتي تسلميلي ياقمري
أروى رضا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
يااااااسلام
الرجيم دة حتى ممكن يرفع الكلس بالجسم للعندهم نقص مثلي
تسلم ايدك حبيببتي
ربي يوفقك و ييسرلك امرك
ودي و تقيمي
وما هو الكلس هذا رجاء الافادة؟؟؟؟
الصفحات 1 2  3 

التالي

رجيم ثلاث ايام لماجد زيتون

السابق

ريجيم فرنسي دوكان

كلمات ذات علاقة
اللبن , الاسبوع , يفقدك , ريجيم , كيلو